Wie viele Kalorien hat Putens Hackfleisch?

100 g Putens Hackfleisch haben 150 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 300 kcal.

Ist Putens Hackfleisch proteinreich?

Putens Hackfleisch enthält 17 g Protein pro 100 g (34 % des Tageswerts von 50 g), oder 34 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 43 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Putens Hackfleisch?

Putens Hackfleisch hat 0,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,005 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Putens Hackfleisch?

Putens Hackfleisch enthält 9,8 g Fett pro 100 g, davon 3,3 g gesättigt (17 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Putens Hackfleisch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (49 % DV), Vitamin B6 (33 % DV), Zink (20 % DV), Pantothensäure (B5) (16 % DV) und Riboflavin (B2) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Putens Hackfleisch?

100 g enthalten 1,1 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Putens Hackfleisch

Verpacktes Produkt Fleisch Meine Metzgerei

Putens Hackfleisch enthält 150 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 300 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 43 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 224 kcal pro 100 g über 121 Produkte liegt.

100 g liefern 49 % des Tageswerts für Niacin (B3), 33 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 20 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

150kcal pro 100 g

17 gProtein

0,7 gKohlenhydrate

9,8 gFett

300kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	150 kcal
Fett gesamt L	9,8 g	13 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,3 g	17 %
Cholesterin L	64,7 mg	22 %
Natrium L	1,1 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,7 g	0,3 %
Ballaststoffe L	0,005 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,001 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,15 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,069 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	7,9 mg	49 %
Pantothensäure (B5) L	0,81 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,55 mg	33 %
Folat (B9) L	0,006 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10,5 mg	0,8 %
Eisen L	0,81 mg	5 %
Magnesium L	23,8 mg	6 %
Phosphor L	168 mg	13 %
Kalium L	231 mg	5 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,066 mg	7 %
Mangan L	0,015 mg	0,6 %
Selen L	0,002 µg	0 %
Iodin L	0,19 µg	0,1 %
Chlorid L	6,1 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 43 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe0,005 güber dem Median für Fleisch (Median 0 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
Fett9,8 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 16 g)
Gesättigte Fettsäuren3,3 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 6 g)
Natrium1,1 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal11,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser74,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,53 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,6 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,071 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,053 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,36 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,12 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	74,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Meine Metzgerei
Barcode: 4061458131315
Menge: 400g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Zubereitungen von frischem, gemahlenem Fleisch
Verpackung: Plastic,Film,en:pack
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Putenfleisch 99%, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Gewürze (Zwiebel, Pastinake, Ingwer), Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure, Natriumascorbat), Gewürzextrakte (Pfefferextrakt, Zitroneextrakt, Muskatextrakt, Korianderextrakt)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zwiebeln

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hamburguesa de Pavo Ruas Nobles y Derivados S.L.	150	9,8 g	1 g	11,8 g
Puten Cevapcici, gewürzt BBQ	151	18 g	0,5 g	8,5 g
Burger meat pollo-pavo Lidl	147	16,7 g	2,5 g	7,2 g
Preparado de Carne Porco PCarnes	146	17,9 g	2,7 g	7,1 g
Macinato Magro Di Bovino Adulto BOVINO ITALIANO	146	21,2 g	0 g	6,8 g
Carne Picada De Vacuno frimancha	163	14,4 g	0,5 g	11,5 g
Hackfleisch light MIGROS	163	20 g	0,5 g	9 g
Macinato di Tacchino Conad	135	17 g	1,8 g	6,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061458131315. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.