Wie viele Kalorien hat Purée de potimarron?

100 g Purée de potimarron haben 43 kcal.

Wie viel Protein hat Purée de potimarron?

Purée de potimarron enthält 0,8 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 1,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Purée de potimarron?

Purée de potimarron hat 5,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Purée de potimarron?

Purée de potimarron enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0,18 g gesättigt (0,9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Purée de potimarron?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Purée de potimarron?

100 g enthalten 24 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Purée de potimarron

Verpacktes Produkt Gemüse La Potion des Lutins

Purée de potimarron enthält 43 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 75 kcal pro 100 g über 93 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

43kcal pro 100 g

0,8 gProtein

5,5 gKohlenhydrate

1,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	43 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,18 g	0,9 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	24 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	5,5 g	2 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	0,8 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	11,6 mg	13 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,7 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,014 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,31 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,1 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,061 mg	4 %
Folat (B9) L	5,6 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	20,8 mg	2 %
Eisen L	0,37 mg	2 %
Magnesium L	11,8 mg	3 %
Phosphor L	32,9 mg	3 %
Kalium L	414 mg	9 %
Zink L	0,028 mg	0,3 %
Kupfer L	0,014 mg	2 %
Mangan L	0,013 mg	0,6 %
Selen L	1 µg	2 %
Iodin L	0,5 µg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein0,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,7 g)
Ballaststoffe2,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,7 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Fett1,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,18 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,3 g)
Natrium24 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 240 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser83 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,37 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	83 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: La Potion des Lutins
Barcode: 3770006059803
Kategorie: Gemüsepüree
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potimarron (80%), pomme de terre (18%), huile de colza* et huile de tournesol*

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Raps (Rübsenöl)Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Purée potiron, carotte, maïs Picard	45	1,4 g	6,5 g	1 g
Purée de légumes COURGETTE, CÉLERI, BROCOLI, PETIT POIS Carrefour	46	2,2 g	5,7 g	1,2 g
Purée de carottes Purée de carottes	40	1,5 g	7,1 g	2,2 g
Soupe potimarron Champlat	40	1,6 g	8,3 g	0 g
Purée de courgettes et pommes de terre 750g Saint Eloi	47	1,2 g	5,7 g	1,8 g
Purée Betternut Patata douce Marque Repère	48	1,2 g	7,6 g	1 g
Cool P'tit Chef Purée de légumes Vitabio	49	0,9 g	5,4 g	2,2 g
Purée de carottes et pomme de terre Leader Price	37	0,8 g	6,9 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3770006059803. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.