Wie viele Kalorien hat Puree de pommes de terre?

100 g Puree de pommes de terre haben 76 kcal.

Wie viel Protein hat Puree de pommes de terre?

Puree de pommes de terre enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Puree de pommes de terre?

Puree de pommes de terre hat 15 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Puree de pommes de terre?

Puree de pommes de terre enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Puree de pommes de terre?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (18 % DV) und Pantothensäure (B5) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Puree de pommes de terre?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Puree de pommes de terre

Verpacktes Produkt Gemüse Carrefour

Puree de pommes de terre enthält 76 kcal pro 100 g.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 101 kcal pro 100 g über 254 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 11 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

76kcal pro 100 g

2 gProtein

15 gKohlenhydrate

1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	76 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0,049 mg	0 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	15 g	5 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	0,037 µg	0 %
Vitamin C L	2,7 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,018 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,075 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,025 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	28,6 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,015 µg	0,6 %
Calcium L	12,6 mg	1 %
Eisen L	0,32 mg	2 %
Magnesium L	17,6 mg	4 %
Phosphor L	39,2 mg	3 %
Kalium L	336 mg	7 %
Zink L	0,17 mg	2 %
Kupfer L	0,08 mg	9 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	4,6 µg	8 %
Iodin L	9,4 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,2 g)
Ballaststoffe2 güber dem Median für Gemüse (Median 1,6 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,4 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,5 g)
Natrium300 mgüber dem Median für Gemüse (Median 224 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser76,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	14,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	76,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3560070962600
Menge: 750 g
Kategorie: Kartoffelpüree
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pommes de terre 90%, eau, _lactosérum_ en poudre, sel, arômes naturels de beurre, _lait_ écrémé en poudre, poivre blanc, noix de muscade.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Purée de pommes de terre Mousline	76	2,6 g	13 g	1,3 g
Mashed Potato Tesco	76	1,5 g	12,6 g	1,9 g
Purée de pommes de terre aux carottes Boni	77	1,5 g	10 g	2,8 g
Kartoffelbrei mit Jalapeño-Chili Maggi	77	1,6 g	10,1 g	3,1 g
Instant mash potato Asda	77	1,7 g	17 g	0,5 g
Perinteinen perunamuusi Apetit	78	1,2 g	11 g	2,7 g
Purée pomme de terre pointe de muscade Monoprix	74	1,7 g	11 g	2,3 g
Kartoffelpüree mit Schmelzkäse & Röstzwiebeln Le Gusto	74	2,8 g	10,9 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3560070962600. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.