Wie viele Kalorien hat Punjabi Chickpea Masala?

100 g Punjabi Chickpea Masala haben 108 kcal.

Wie viel Protein hat Punjabi Chickpea Masala?

Punjabi Chickpea Masala enthält 4,1 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 1,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Punjabi Chickpea Masala?

Punjabi Chickpea Masala hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,4 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Punjabi Chickpea Masala?

Punjabi Chickpea Masala enthält 4,6 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Punjabi Chickpea Masala?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (54 % DV), Mangan (25 % DV) und Kupfer (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Punjabi Chickpea Masala?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Punjabi Chickpea Masala

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen Spice Tailor

Punjabi Chickpea Masala enthält 108 kcal pro 100 g.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 127 kcal pro 100 g über 282 Produkte liegt.

100 g liefern 54 % des Tageswerts für Vitamin E, 25 % des Tageswerts für Mangan und 10 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

108kcal pro 100 g

4,1 gProtein

10 gKohlenhydrate

4,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	108 kcal
Fett gesamt L	4,6 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	10 g	4 %
Ballaststoffe L	4,4 g	16 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,1 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,1 mg	1 %
Vitamin D L	0,022 µg	0,1 %
Vitamin E L	8 mg	54 %
Thiamin (B1) L	0,012 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,012 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,17 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,049 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,065 mg	4 %
Folat (B9) L	10,4 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	34,5 mg	3 %
Eisen L	0,56 mg	3 %
Magnesium L	22,7 mg	5 %
Phosphor L	63,9 mg	5 %
Kalium L	185 mg	4 %
Zink L	0,44 mg	4 %
Kupfer L	0,093 mg	10 %
Mangan L	0,58 mg	25 %
Selen L	2,2 µg	4 %
Iodin L	12,2 µg	8 %
Chlorid L	6,8 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,1 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Ballaststoffe4,4 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Zucker3 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 5,6 g)
Fett4,6 gunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,2 g)
Natrium400 mgunter dem Median für Suppen und Saucen (Median 506 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	66,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Spice Tailor
Barcode: 5052675001153
Menge: 400g
Kategorie: Currysoßen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked Chickpeas 34% (Chickpea, Water), Water, Onions, Sunflower Oil, Tomato Paste, Ginger, Salt, Ground and Whole Spices, Garlic, Coriander Powder, Cumin, Pomegranate Seeds.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Zwiebeln Sonnenblumenöl Tomaten Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sauce curry epicée aux tomates Rajah	109	1,8 g	7,4 g	7,6 g
Süßkartoffel Curry Flotte Lotte	106	3,4 g	14,4 g	2,9 g
Curry 30% Minder Suiker Hela	106	0,8 g	24,1 g	0,3 g
Jalfrezi curry sauce and spice Spice Magic	111	1,8 g	11 g	6,5 g
Scharfe curry sauce Rapunzel	111	2 g	8,8 g	7,3 g
Thai curry sauce dmBio	111	1,1 g	11 g	6,5 g
Punjabi Curry SaritaS	105	1,8 g	9,8 g	6,8 g
Pindi Chana Curry bowl & basket	105	2,8 g	11,9 g	4,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5052675001153. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.