Wie viele Kalorien hat Primana?

100 g Primana haben 206 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 206 kcal.

Wie viel Protein hat Primana?

Primana enthält 7,6 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 7,6 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Primana?

Primana hat 27 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Primana?

Primana enthält 7 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Primana?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (29 % DV), Mangan (29 % DV), Chlorid (21 % DV), Folat (B9) (19 % DV) und Vitamin C (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Primana?

100 g enthalten 880 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Primana

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Hofer

Primana enthält 206 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 206 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 31 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 157 kcal pro 100 g über 30 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Vitamin E, 29 % des Tageswerts für Mangan und 21 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

206kcal pro 100 g

7,6 gProtein

27 gKohlenhydrate

7 gFett

206kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	206 kcal
Fett gesamt L	7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Cholesterin L	22,4 mg	7 %
Natrium L	880 mg	38 %
Kohlenhydrate gesamt L	27 g	10 %
Ballaststoffe L	2,2 g	8 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,6 g	15 %
Vitamin A L	10,4 µg	1 %
Vitamin C L	12,8 mg	14 %
Vitamin D L	0,16 µg	0,8 %
Vitamin E L	4,3 mg	29 %
Thiamin (B1) L	0,093 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,5 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	74,4 µg	19 %
Vitamin B12 L	0,3 µg	12 %
Calcium L	121 mg	9 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	34 mg	8 %
Phosphor L	121 mg	10 %
Kalium L	321 mg	7 %
Zink L	0,86 mg	8 %
Kupfer L	0,082 mg	9 %
Mangan L	0,66 mg	29 %
Selen L	4,7 µg	8 %
Iodin L	7 µg	5 %
Chlorid L	489 mg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,6 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,3 g)
Ballaststoffe2,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Zucker3,6 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
Fett7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1 g)
Natrium880 mgim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser58,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	3,7 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	16,7 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,007 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,097 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	3,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.665 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	58,3 g
Alkohol L	0,003 g

Produktdetails

Marke: Hofer
Barcode: 4069365871294
Menge: 400g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Knödel
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Spinat 30 %, Semmelwürfel 28 % (Weizenmehl, Salz, Hefe), Wasser, Zwiebel, Sonnenblumenöl, Semmelbrösel (Weizenmehl, Dextrose, Salz, Hefe), Magermilchpulver, Eipulver, jodiertes Speisesalz (Salz, Kaliumjodid), Knoblauchpulver, Gewürze.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Sonnenblumenöl Ei Salz Knoblauch Weizenmehl Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pfanni Mini-knödel Gefüllt Mit Käse Und Speck Pfanni	200	3,8 g	31 g	6,1 g
Kaspressknödel Primana	215	8,8 g	20 g	11 g
Serviettenknödel nach österreichischer Art Alpenküche	221	6,2 g	28 g	9 g
Mini Knödel gefüllt mit Frischkäse und Kräutern Pfanni	191	3,5 g	31 g	5,4 g
Semmelknödel LAWA	236	7,9 g	44,3 g	2,7 g
Böhmische Knödel HENGLEIN	237	8,2 g	45 g	2,1 g
Selchfleischknödel Knödel Werkstatt	173	11 g	14 g	8,1 g
Bio-Spinatknödel Bio	173	6,3 g	26,1 g	4,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4069365871294. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.