Wie viele Kalorien hat Pretzel Sticks?

100 g Pretzel Sticks haben 429 kcal. Serving, 1 portion, 30 g (30 g): etwa 129 kcal.

Ist Pretzel Sticks proteinreich?

Pretzel Sticks enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 1 portion, 30 g (30 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 0,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pretzel Sticks?

Pretzel Sticks hat 80 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 16,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pretzel Sticks?

Pretzel Sticks enthält 6,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pretzel Sticks?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (20 % DV), Selen (18 % DV) und Folat (B9) (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pretzel Sticks?

100 g enthalten 467 mg Natrium, 20 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pretzel Sticks

Verpacktes Produkt Gemüse Trader Joe's

Pretzel Sticks enthält 429 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 30 g (30 g) liefert etwa 129 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 38 kcal pro 100 g über 428 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Eisen, 18 % des Tageswerts für Selen und 15 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

429kcal pro 100 g

10 gProtein

80 gKohlenhydrate

6,7 gFett

129kcal in Serving, 1 portion, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	429 kcal
Fett gesamt L	6,7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	467 mg	20 %
Kohlenhydrate gesamt L	80 g	29 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	16,7 g
Zugesetzter Zucker L	16,7 g	33 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,1 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,27 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,05 mg	0,3 %
Pantothensäure (B5) L	0,2 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,093 mg	5 %
Folat (B9) L	59,4 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	33,3 mg	3 %
Eisen L	3,7 mg	20 %
Magnesium L	10 mg	2 %
Phosphor L	22 mg	2 %
Kalium L	200 mg	4 %
Zink L	0,18 mg	2 %
Kupfer L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,1 mg	4 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,7 g)
Ballaststoffe3,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,7 g)
Zucker16,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,9 g)
Fett6,7 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,25 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,005 g)
Natrium467 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 52 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser88,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8.290 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	88,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Trader Joe's
Barcode: 00125642
Menge: 150g
Portion laut Etikett: 1 portion (30 g)
Kategorie: Karotten
Verpackung: Plastic,Bowl,en:card-sleeve,en:mixed-plastic-film
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Carrot

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Tortini con Carote e Mandorle Dolciando	391	6,6 g	50 g	17 g
Chips de Zanahoria Vita Snack	273	6,4 g	56 g	2,4 g
Carrot Noodles with Pesto S!deway Foods	225	2,5 g	7,5 g	20,8 g
Karotten, glasiert, gegart Gegart	97	0,9 g	17,3 g	2,8 g
Karotten, gegart, aus dem Restaurant Gegart	86	0,94 g	10,2 g	4,7 g
Karotten, frisch, mit Öl zubereitet Gegart	76	0,95 g	10,4 g	3,4 g
Carotte, semoule et patate douce Auchan	76	2,4 g	9,8 g	2,6 g
British parsnips Tesco	76	1,8 g	12,5 g	1,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00125642. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.