Poulet Basquaise et son Riz
Verpacktes Produkt Geflügel Comme J'aime
Datenprüfung: die Kalorien passen nicht zu den Werten für Protein, Kohlenhydrate und Fett. Die Quelldaten können einen Fehler enthalten; verwenden Sie die Werte mit Vorsicht.
Poulet Basquaise et son Riz enthält 64 kcal pro 100 g.
Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 108 kcal pro 100 g über 99 Produkte liegt.
100 g liefern 19 % des Tageswerts für Niacin (B3), 18 % des Tageswerts für Mangan und 12 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 63,6 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,1 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,81 g | 4 % |
| Cholesterin L | 29,1 mg | 10 % |
| Natrium L | 58,2 mg | 3 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 33,6 g | 12 % |
| Ballaststoffe L | 0,78 g | 3 % |
| Zucker gesamt L | 0,67 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 1,1 g | 2 % |
| Protein L | 10,2 g | 20 % |
| Vitamin A L | 11,8 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 5,4 mg | 6 % |
| Vitamin D L | 0,37 µg | 2 % |
| Vitamin E L | 0,39 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,081 mg | 7 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,067 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 3 mg | 19 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,62 mg | 12 % |
| Vitamin B6 L | 0,16 mg | 9 % |
| Folat (B9) L | 8 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0,13 µg | 5 % |
| Calcium L | 21,5 mg | 2 % |
| Eisen L | 0,85 mg | 5 % |
| Magnesium L | 25 mg | 6 % |
| Phosphor L | 103 mg | 8 % |
| Kalium L | 193 mg | 4 % |
| Zink L | 0,91 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,097 mg | 11 % |
| Mangan L | 0,42 mg | 18 % |
| Selen L | 2,2 µg | 4 % |
| Iodin L | 2 µg | 1 % |
| Chlorid L | 84,7 mg | 4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 20 %
- Kohlenhydrate 66 %
- Fett 14 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10,2 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 7 g)
- Ballaststoffe0,78 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 1,1 g)
- Zucker0,67 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 1,8 g)
- Fett3,1 gunter dem Median für Geflügel (Median 3,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,81 güber dem Median für Geflügel (Median 0,7 g)
- Natrium58,2 mgim untersten Viertel von Geflügel (Median 288 mg)
- Protein pro 100 kcal16,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser38,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 1,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,69 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 32,3 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,005 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,011 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,041 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,62 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 45,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 38,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Comme J'aime
- Barcode
- 3222471055816
- Menge
- 285 g e
- Portion laut Etikett
- serving
- Kategorie
- Baskisches Hähnchen
- Verpackung
- Plastic,Cardboard
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Riz précuit 40,4 % (eau, riz, huile de colza, sel). viande de poulet précuite 24,6 % (viande de poulet (Origine France), eau, sirop de glucose, sel, stabilisant : E451i, amidon modifié de mais), eau, courgette 4,2 %, poivron rouge 3,4 %, oignon 3 %, tomate concassée 2,9 % (tomate, jus de tomate, acidifiant E330, affermissant : E509), concentré de tomate, olive verte 1,4 %, haricot rouge 1,4 %, poivron vert 1,4 %, épaississant : amidon modifié de mais, sel, arôme, sucre, huile d'olive, arôme naturel, laurier, thym.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: ReisZwiebelnTomatenSalzZuckerOlivenölRaps (Rübsenöl)Glucosesirup
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3222471055816. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 70/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.