Wie viele Kalorien hat Potato Dauphinoise?

100 g Potato Dauphinoise haben 129 kcal. Serving, 1 serving, 210 g (210 g): etwa 270 kcal.

Wie viel Protein hat Potato Dauphinoise?

Potato Dauphinoise enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,5 g in Serving, 1 serving, 210 g (210 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Potato Dauphinoise?

Potato Dauphinoise hat 9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,67 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Potato Dauphinoise?

Potato Dauphinoise enthält 8 g Fett pro 100 g, davon 4,9 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Potato Dauphinoise?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (17 % DV), Calcium (15 % DV), Vitamin B12 (14 % DV), Phosphor (12 % DV) und Riboflavin (B2) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Potato Dauphinoise?

100 g enthalten 264 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Potato Dauphinoise

Verpacktes Produkt Gemüse Waitrose

Potato Dauphinoise enthält 129 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 210 g (210 g) liefert etwa 270 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 81 kcal pro 100 g über 811 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Selen, 15 % des Tageswerts für Calcium und 14 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

129kcal pro 100 g

5 gProtein

9 gKohlenhydrate

8 gFett

270kcal in Serving, 1 serving, 210 g (210 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	129 kcal
Fett gesamt L	8 g	10 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,9 g	24 %
Cholesterin L	28,2 mg	9 %
Natrium L	264 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	9 g	3 %
Ballaststoffe L	0,67 g	2 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5 g	10 %
Vitamin A L	70,6 µg	8 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,21 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,056 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	12 %
Niacin (B3) L	0,81 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	20,1 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,34 µg	14 %
Calcium L	200 mg	15 %
Eisen L	0,17 mg	0,9 %
Magnesium L	19,5 mg	5 %
Phosphor L	156 mg	12 %
Kalium L	229 mg	5 %
Zink L	0,82 mg	7 %
Kupfer L	0,046 mg	5 %
Mangan L	0,042 mg	2 %
Selen L	9,4 µg	17 %
Iodin L	8,6 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 28 %
Fett 56 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Ballaststoffe0,67 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker1,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,8 g)
Fett8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,34 g)
Gesättigte Fettsäuren4,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,094 g)
Natrium264 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 20,6 mg)
Protein pro 100 kcal3,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser73 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	7,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	37,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	73 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Waitrose
Barcode: 5000169660447
Menge: 420g
Portion laut Etikett: 1 serving (210 g)
Kategorie: Kartoffeln
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Potato (44%), whole milk, Emmental cheese (milk) (7%), double cream (milk), water, mature Cheddar cheese (milk) (3%), onion, garlic purée, cornflour, unsalted butter (milk), salt, broad bean flour, parsley, ground white pepper ALLERGY ADVICE: For allergens see ingredients in bold OVEN HEAT GAS 5, 190°C, FAN 170°C Preheat over Romo CHILLED 35 mins et films play

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Milch Rahm Zwiebeln Knoblauch Butter Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Rustically Made Roast Potato Chips Aunt Bessies	129	2 g	19 g	4,4 g
Papas Mc Cain	129	2,4 g	23,5 g	2,9 g
Patatas corte tradicional El Corte Inglés	130	2,5 g	21 g	3,5 g
Coop Fløtegratinerte Poteter 750g FINDUS NORGE AS	126	2,5 g	13 g	7 g
TESCO PARMENTIER POTATOES golden & crispy British Tesco	126	2 g	20,7 g	3,6 g
Kartoffelpuffer ja!	126	3,6 g	25 g	0,6 g
Aardappelen CelaVita	126	2,1 g	20,3 g	3,6 g
Rösti M-Budget	126	2 g	15 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000169660447. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.