Wie viele Kalorien hat Pommes Alphabet?

100 g Pommes Alphabet haben 153 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 230 kcal.

Wie viel Protein hat Pommes Alphabet?

Pommes Alphabet enthält 2,2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,3 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 8,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pommes Alphabet?

Pommes Alphabet hat 22 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,7 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pommes Alphabet?

Pommes Alphabet enthält 5,7 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pommes Alphabet?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (23 % DV), Vitamin B6 (18 % DV) und Pantothensäure (B5) (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pommes Alphabet?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pommes Alphabet

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Harvest Basket

Pommes Alphabet enthält 153 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 230 kcal.

Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 350 kcal pro 100 g über 295 Produkte liegt.

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Vitamin E, 18 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 11 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

153kcal pro 100 g

2,2 gProtein

22 gKohlenhydrate

5,7 gFett

230kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	153 kcal
Fett gesamt L	5,7 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,8 g	4 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	22 g	8 %
Ballaststoffe L	1,7 g	6 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,26 g	0,5 %
Protein L	2,2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	0,013 µg	0,1 %
Vitamin E L	3,5 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0,082 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,018 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,54 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	28,5 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,6 mg	0,4 %
Eisen L	0,27 mg	2 %
Magnesium L	19,3 mg	5 %
Phosphor L	43,8 mg	4 %
Kalium L	332 mg	7 %
Zink L	0,19 mg	2 %
Kupfer L	0,075 mg	8 %
Mangan L	0,15 mg	6 %
Selen L	5,4 µg	10 %
Iodin L	13,4 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 59 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,5 g)
Ballaststoffe1,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,2 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,2 g)
Fett5,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,8 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,9 g)
Natrium440 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 369 mg)
Protein pro 100 kcal1,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser69,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	16,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	69,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Harvest Basket
Barcode: 4056489018957
Menge: 750 g
Portion laut Etikett: 150 g
Kategorie: Getreide und Kartoffeln
Verpackung: frozen,packaging
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

87% pommes de terre, 6% huile de tournesol, farine de riz, pomme de terre déshydratée, sel, stabilisant : hydroxypropyl méthylcellulose; dextrose, épices

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Sonnenblumenöl Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mamma Emma maccheroni di patate Mamma Emma	153	4,7 g	30 g	1,1 g
Chicche di patate Despar	154	3,4 g	34 g	0,3 g
Backofen Rösti - Ecken Gut&Günstig	155	2,1 g	21 g	7 g
Country Wedges Classic agrarfrost	149	2,5 g	20 g	6 g
Kartoffel Spalten Western Art Börde Gold	149	2,5 g	20 g	6 g
Extra vékony hasábburgonya Auchan	158	2,3 g	24,7 g	5,1 g
Cocciolette RISCOSSA Riscossa	159	6 g	32,5 g	0,8 g
Kopytka Carrefour	145	4,2 g	28 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489018957. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.