Wie viele Kalorien hat Polpette di lenticchie?

100 g Polpette di lenticchie haben 231 kcal. Serving, 130 g (130 g): etwa 300 kcal.

Wie viel Protein hat Polpette di lenticchie?

Polpette di lenticchie enthält 7,4 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,6 g in Serving, 130 g (130 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Polpette di lenticchie?

Polpette di lenticchie hat 21 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,5 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Polpette di lenticchie?

Polpette di lenticchie enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Polpette di lenticchie?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (69 % DV), Mangan (45 % DV), Kupfer (26 % DV), Folat (B9) (20 % DV) und Phosphor (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Polpette di lenticchie?

100 g enthalten 360 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Polpette di lenticchie

Verpacktes Produkt Getränke Alpeker

Polpette di lenticchie enthält 231 kcal pro 100 g. Serving, 130 g (130 g) liefert etwa 300 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Getränke auf FoodFactly, wo der Median bei 116 kcal pro 100 g über 65 Produkte liegt.

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Vitamin E, 45 % des Tageswerts für Mangan und 26 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

231kcal pro 100 g

7,4 gProtein

21 gKohlenhydrate

12 gFett

300kcal in Serving, 130 g (130 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	231 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	7 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	21 g	8 %
Ballaststoffe L	4,5 g	16 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,4 g	15 %
Vitamin A L	0,005 µg	0 %
Vitamin C L	2,4 mg	3 %
Vitamin D L	0,024 µg	0,1 %
Vitamin E L	10,4 mg	69 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,049 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,89 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	79,3 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	39,9 mg	3 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	53,1 mg	13 %
Phosphor L	164 mg	13 %
Kalium L	301 mg	6 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,24 mg	26 %
Mangan L	1 mg	45 %
Selen L	5,1 µg	9 %
Iodin L	12 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 38 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,8 g)
Ballaststoffe4,5 güber dem Median für Getränke (Median 3 g)
Zucker1 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,4 g)
Fett12 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Getränke (Median 0,59 g)
Natrium360 mgim obersten Viertel von Getränke (Median 237 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser44,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	14 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	28,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	44,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Alpeker
Barcode: 8051827390319
Menge: 260 g
Portion laut Etikett: 130 g
Kategorie: Gefrorene pflanzliche Lebensmittel
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Lenticchie* reidratate 37% (lenticchie 50%, acqua), patate*, olio di semi di girasole*, fiocchi d'avena* senza glutine, sale, prezzemolo*, coriandolo*, cumino*, pepe nero*, chiodi di garo - fano*, noce moscata*. Può contenere soia, frutta a guscio, sedano, semi di sesamo, senape e lupino.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Sonnenblumenöl Hafer Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
spinach cashew rolls Lotus	228	6,1 g	27 g	10 g
Фалафель пикантный замороженный ВкусВилл	234	8,2 g	47 g	1,5 g
HiPelly Пельмени с растительным фаршем Healthy innovation	225	9 g	27 g	8,5 g
HiBurger Котлеты растительные замороженные «Hi» Healthy innovation	239	10 g	4,7 g	19 g
Bubble 'n Squeak Birds Eye	223	2,8 g	22,2 g	13,1 g
Mushroom And Spinach Crispbakes Sainsbury's	222	6,6 g	30,7 g	7,4 g
Tomato, Sunflower Seed Pesto & Arugula Flatbread Daiya	221	1,8 g	33,6 g	8,9 g
Not Chicken Burger Empanado NotCo	245	15 g	14 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8051827390319. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.