Wie viele Kalorien hat Pollo al curry con riso basmati?

100 g Pollo al curry con riso basmati haben 152 kcal. Serving, 220 g (220 g): etwa 334 kcal.

Ist Pollo al curry con riso basmati proteinreich?

Pollo al curry con riso basmati enthält 11,8 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 26 g in Serving, 220 g (220 g). Etwa 31 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum untersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pollo al curry con riso basmati?

Pollo al curry con riso basmati hat 11,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 0,23 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pollo al curry con riso basmati?

Pollo al curry con riso basmati enthält 6,4 g Fett pro 100 g, davon 1,8 g gesättigt (9 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pollo al curry con riso basmati?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (24 % DV), Vitamin E (17 % DV) und Vitamin B12 (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pollo al curry con riso basmati?

100 g enthalten 200 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pollo al curry con riso basmati

Verpacktes Produkt Geflügel Good choice

Pollo al curry con riso basmati enthält 152 kcal pro 100 g. Serving, 220 g (220 g) liefert etwa 334 kcal.

Rund 38 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Protein und 31 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 180 kcal pro 100 g über 345 Produkte liegt.

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Niacin (B3), 17 % des Tageswerts für Vitamin E und 10 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

152kcal pro 100 g

11,8 gProtein

11,8 gKohlenhydrate

6,4 gFett

334kcal in Serving, 220 g (220 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	152 kcal
Fett gesamt L	6,4 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,8 g	9 %
Cholesterin L	53,8 mg	18 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,8 g	4 %
Ballaststoffe L	0,8 g	3 %
Zucker gesamt L	0,23 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,8 g	24 %
Vitamin A L	21,9 µg	2 %
Vitamin C L	0,029 mg	0 %
Vitamin D L	0,69 µg	3 %
Vitamin E L	2,6 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,029 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,075 mg	6 %
Niacin (B3) L	3,9 mg	24 %
Pantothensäure (B5) L	0,45 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	2,8 µg	0,7 %
Vitamin B12 L	0,25 µg	10 %
Calcium L	12,9 mg	1 %
Eisen L	0,44 mg	2 %
Magnesium L	20,3 mg	5 %
Phosphor L	96,2 mg	8 %
Kalium L	199 mg	4 %
Zink L	0,63 mg	6 %
Kupfer L	0,034 mg	4 %
Mangan L	0,069 mg	3 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Iodin L	7,6 µg	5 %
Chlorid L	0,18 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 31 %
Kohlenhydrate 31 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,8 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 18 g)
Ballaststoffe0,8 güber dem Median für Geflügel (Median 0,7 g)
Zucker0,23 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 0,7 g)
Fett6,4 gunter dem Median für Geflügel (Median 9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,8 gunter dem Median für Geflügel (Median 2,1 g)
Natrium200 mgim untersten Viertel von Geflügel (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal7,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser33,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,36 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,31 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	33,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Good choice
Barcode: 4061459223002
Portion laut Etikett: 220 g
Kategorie: Gekochtes Huhn
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Riso Basmati 48%, carne di pollo 45%, olio di semi di girasole, curry 0,5%, amido di patata, sale. Può contenere grano, orzo, farro (grano), avena, latte, uova, pesce, lupini, soia, sedano, senape.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Sonnenblumenöl Salz Hafer Milch Ei

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lightly Breaded Chicken Breast Strips Realgood Foods Co.	152	20,5 g	4,5 g	5,4 g
Filets de poulet rôtis Le Gaulois	151	24 g	0 g	1,4 g
Shredded Rotisserie Seasoned Chicken Good & Gather	153	29,4 g	1,2 g	3,5 g
Pollo asado Eroski	153	23 g	0,7 g	6,3 g
Pollo asado Eroski	153	23 g	0,7 g	6,3 g
Pollo asado Eroski	153	23 g	0,7 g	6,3 g
Pollo asado Eroski	153	23 g	0,7 g	6,3 g
Pollo asado eroski	153	23 g	0,7 g	6,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061459223002. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.