Wie viele Kalorien hat Poisson grillé citron romarin?

100 g Poisson grillé citron romarin haben 74 kcal.

Ist Poisson grillé citron romarin proteinreich?

Poisson grillé citron romarin enthält 14 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 74 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Poisson grillé citron romarin?

Poisson grillé citron romarin hat 0,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Poisson grillé citron romarin?

Poisson grillé citron romarin enthält 2 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Poisson grillé citron romarin?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (956.964 % DV), Vitamin B12 (126 % DV), Selen (53 % DV), Iodin (39 % DV) und Niacin (B3) (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Poisson grillé citron romarin?

100 g enthalten 272 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Poisson grillé citron romarin

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Findus

Poisson grillé citron romarin enthält 74 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 24 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 138 kcal pro 100 g über 398 Produkte liegt.

100 g liefern 956.964 % des Tageswerts für Kupfer, 126 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 53 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

74kcal pro 100 g

14 gProtein

0,5 gKohlenhydrate

2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	74 kcal
Fett gesamt L	2 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	44,9 mg	15 %
Natrium L	272 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,5 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0,37 g	0,7 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	8,2 µg	0,9 %
Vitamin C L	0,76 mg	0,8 %
Vitamin D L	2,9 µg	14 %
Vitamin E L	2 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,089 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,094 mg	7 %
Niacin (B3) L	4,1 mg	26 %
Pantothensäure (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	16 %
Folat (B9) L	14,4 µg	4 %
Vitamin B12 L	3 µg	126 %
Calcium L	38,3 mg	3 %
Eisen L	1 mg	6 %
Magnesium L	29,1 mg	7 %
Phosphor L	183 mg	15 %
Kalium L	318 mg	7 %
Zink L	0,51 mg	5 %
Kupfer L	8.613 mg	956.964 %
Mangan L	0,47 mg	20 %
Selen L	29,1 µg	53 %
Iodin L	58 µg	39 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 74 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,1 g)
Ballaststoffe0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,1 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
Fett2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
Natrium272 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 344 mg)
Protein pro 100 kcal18,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser65,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,33 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2.973.045 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	65,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Findus
Barcode: 3599741007012
Menge: 250g
Kategorie: Mahlzeiten mit Fisch
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pangas 78%, eau, huile d'olive vierge extra, sel, plantes aromatiques (romarin 0,29%, basilic, thym, laurier), gélatine de poisson, dextrose, arôme d'oignon, extrait de citron 0,05%, émulsifiant : lécithine, poivre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Lieu au citron vert & celerirosto Seazon	74	6,3 g	3,7 g	3,3 g
Fish Cuisine Pikant Iglo	73	9,5 g	4,2 g	2 g
Pesca Dos Merlu Blanc Pescanova	76	16,2 g	0,5 g	1,2 g
Sugo di astice Saòr del Mar	72	4,6 g	3,3 g	4,4 g
Lieu aux courgettes, poivrons & grain butter Seazon	77	6,7 g	2,9 g	3,9 g
Lasagnes epinards merlu Blédichef	77	3,1 g	9,5 g	2,7 g
Cassolette de poisson ostendaise Iglo	71	8,2 g	2,8 g	3 g
Salpicon Hacendado	78	10,9 g	3,9 g	2,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3599741007012. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.