Wie viele Kalorien hat Poêlée de légumes?

100 g Poêlée de légumes haben 30 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 60 kcal.

Wie viel Protein hat Poêlée de légumes?

Poêlée de légumes enthält 1,4 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,8 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 1,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Poêlée de légumes?

Poêlée de légumes hat 2,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Poêlée de légumes?

Poêlée de légumes enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Poêlée de légumes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (40 % DV) und Folat (B9) (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Poêlée de légumes?

100 g enthalten 180 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 7. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Poêlée de légumes

Verpacktes Produkt Gemüse Saint Eloi

Poêlée de légumes enthält 30 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 59 kcal pro 100 g über 28 Produkte liegt.

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Vitamin C und 17 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

30kcal pro 100 g

1,4 gProtein

2,6 gKohlenhydrate

1 gFett

60kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	30 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	180 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,6 g	0,9 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,4 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	35,6 mg	40 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,68 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,049 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,07 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,43 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	66 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	28,1 mg	2 %
Eisen L	0,47 mg	3 %
Magnesium L	14,9 mg	4 %
Phosphor L	40,8 mg	3 %
Kalium L	253 mg	5 %
Zink L	0,27 mg	2 %
Kupfer L	0,047 mg	5 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	4,5 µg	8 %
Iodin L	4,8 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,6 g)
Ballaststoffe2,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Zucker2,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,3 g)
Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser87,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,25 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.540 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	87,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Saint Eloi
Barcode: 3250391640652
Menge: 600 g
Portion laut Etikett: 200 g
Kategorie: Pfannengemüse
Verpackung: Plastic,bag,frozen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Courgette* 21.2%, chou-fleur* 17.5%, brocoli* 17.1%, carottes* 16.4%, haricots verts* 16.3%, poivron rouge* 5%, poivron jaune* 5%, huile de colza*, mélange d'assaisonnement 0.6% (sel, sucre demélasse*, poudre d'oignon*, poudre d'ail*, fenouil*, poivre*, paprika*, huile de tournesol*)*Ingrédients issus de l'agriculture biologique

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Salz Zwiebeln Knoblauch Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Légumes Pour Wok Picard	34	1,6 g	4,8 g	0,5 g
Poêlée Légumes Et Champignons 1 Kilo Cora	24	1,5 g	2,2 g	0,5 g
Poelee de champignons cuisinée 450g Saint Eloi	36	1,7 g	2,8 g	1,6 g
Poêlée de légumes cuisinés bio Thiriet	39	1,3 g	3,6 g	1,6 g
Mélange Méditerranéen assaisonnés U	41	1,6 g	3,9 g	1,4 g
Poelée courgette butternut Fresh & Good	18	1,1 g	2,5 g	0,22 g
Poêlée de légumes grillés Monoprix Bio	43	1,5 g	4,5 g	1,5 g
Poêlée de légumes grillés Picard	47	1,5 g	5,1 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3250391640652. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 7. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.