Wie viele Kalorien hat Poêlée de légumes grillés?

100 g Poêlée de légumes grillés haben 43 kcal.

Wie viel Protein hat Poêlée de légumes grillés?

Poêlée de légumes grillés enthält 1,5 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 1,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Poêlée de légumes grillés?

Poêlée de légumes grillés hat 4,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,6 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Poêlée de légumes grillés?

Poêlée de légumes grillés enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Poêlée de légumes grillés?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Poêlée de légumes grillés?

100 g enthalten 148 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 5. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Poêlée de légumes grillés

Verpacktes Produkt Gemüse Monoprix Bio

Poêlée de légumes grillés enthält 43 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 59 kcal pro 100 g über 28 Produkte liegt.

100 g liefern 17 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

43kcal pro 100 g

1,5 gProtein

4,5 gKohlenhydrate

1,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	43 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	148 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,5 g	2 %
Ballaststoffe L	2,6 g	9 %
Zucker gesamt L	4,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,5 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,69 mg	0,8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,086 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,016 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,48 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,051 mg	3 %
Folat (B9) L	12,7 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,9 mg	2 %
Eisen L	0,42 mg	2 %
Magnesium L	20,2 mg	5 %
Phosphor L	36,7 mg	3 %
Kalium L	291 mg	6 %
Zink L	0,22 mg	2 %
Kupfer L	0,065 mg	7 %
Mangan L	0,14 mg	6 %
Selen L	9,1 µg	17 %
Iodin L	9,4 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 36 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,6 g)
Zucker4,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Fett1,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,3 g)
Natrium148 mgunter dem Median für Gemüse (Median 180 mg)
Protein pro 100 kcal3,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser91,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,19 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	233 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	91,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Monoprix Bio
Barcode: 3350033874237
Menge: 600g
Kategorie: Pfannengemüse
Verpackung: Plastic,bag,frozen
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Courgettes grillées* (origine Italie) 38% aubergines grillées* (origine Italie) 26% - oignons grillés* (origine Italie) 14% - poivrons rouges grillés* (origine Italie) 7% - poivrons jaunes grillés* (origine Italie) 7% - oignons* (origine Italie) 3,6% - eau - huile d'olive vierge extra* - huile de tournesol* - sel - amidon de riz*.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Olivenöl Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mélange Méditerranéen assaisonnés U	41	1,6 g	3,9 g	1,4 g
Poêlée de légumes grillés Picard	47	1,5 g	5,1 g	1,6 g
Poêlée de légumes cuisinés bio Thiriet	39	1,3 g	3,6 g	1,6 g
Legume wok Thiriet	48	1,4 g	4,5 g	2 g
Poelee de champignons cuisinée 450g Saint Eloi	36	1,7 g	2,8 g	1,6 g
Poêlée champêtre All Seasons	50	2,7 g	5,5 g	1,1 g
Légumes Pour Wok Picard	34	1,6 g	4,8 g	0,5 g
Papillote de légumes d’été Picard	54	1,7 g	6 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3350033874237. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 5. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.