Wie viele Kalorien hat Plenny Shake Vanilla?

100 g Plenny Shake Vanilla haben 417 kcal. Serving, 2 Scoops, 96 g (96 g): etwa 400 kcal.

Ist Plenny Shake Vanilla proteinreich?

Plenny Shake Vanilla enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 25 g in Serving, 2 Scoops, 96 g (96 g). Etwa 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 20,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plenny Shake Vanilla?

Plenny Shake Vanilla hat 39 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,9 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Plenny Shake Vanilla?

Plenny Shake Vanilla enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Plenny Shake Vanilla?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (46 % DV), Vitamin C (46 % DV), Mangan (45 % DV), Thiamin (B1) (35 % DV) und Selen (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Plenny Shake Vanilla?

100 g enthalten 376 mg Natrium, 16 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Plenny Shake Vanilla

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Plenny shake

Plenny Shake Vanilla enthält 417 kcal pro 100 g. Serving, 2 Scoops, 96 g (96 g) liefert etwa 400 kcal.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 26 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 363 kcal pro 100 g über 311 Produkte liegt.

100 g liefern 46 % des Tageswerts für Kupfer, 46 % des Tageswerts für Vitamin C und 45 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

417kcal pro 100 g

26 gProtein

39 gKohlenhydrate

15 gFett

400kcal in Serving, 2 Scoops, 96 g (96 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	417 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	376 mg	16 %
Kohlenhydrate gesamt L	39 g	14 %
Ballaststoffe L	7,9 g	28 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	167 µg	19 %
Vitamin C L	41,7 mg	46 %
Vitamin D L	5,2 µg	26 %
Vitamin E L	4,2 mg	28 %
Vitamin K L	16,7 µg	14 %
Thiamin (B1) L	0,42 mg	35 %
Riboflavin (B2) L	0,31 mg	24 %
Pantothensäure (B5) L	1,3 mg	25 %
Folat (B9) L	106 µg	27 %
Calcium L	193 mg	15 %
Eisen L	3,3 mg	19 %
Magnesium L	78,1 mg	19 %
Phosphor L	146 mg	12 %
Kalium L	417 mg	9 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,42 mg	46 %
Mangan L	1 mg	45 %
Selen L	18,8 µg	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 26 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 20,9 g)
Ballaststoffe7,9 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,9 g)
Zucker4 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,6 g)
Fett15 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
Natrium376 mgüber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 204 mg)
Protein pro 100 kcal6,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Plenny shake
Barcode: 8721325260079
Menge: 960 g
Portion laut Etikett: 2 Scoops (96 g)
Kategorie: Mahlzeitenersatz
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oat flour, soy flour, soy protein isolate, sunflower oil powder, rice flour, grou flaxseed, vitamins and minerais mix (potassium dihydrogen phosp potassium chiona bitartrate, Lacoste calcium carbonate, magnesium phosphate tribasic pentahydrate, choline bit acid, DL-alpha-tocopheryl acetate, niacinamide, ferric pyrophosphate, zinc gluconate, godin pantothenate, manganese sulphate, pyridoxine hydrochloride, thiamine moco sulphate, riboflavin, retinyl acetate, folic acid, potassium iodide, sodium selenite, a Sodium molybdate, D-biotin, chromiumchloride, cholecalciferol, cyanocobalamin, min flavouring, Bacillus coagulans, sweetener: sucralose.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Sonnenblumenöl Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Plenny shake vanilla jimmy joy	417	20,9 g	45 g	15 g
Plenny Shake - Fresa Jimmy Joy	417	20,8 g	43,8 g	15,6 g
Banana Plenny Shake Jimmy Joy	417	21 g	52,8 g	16 g
Queal Funky Forest Fruit Athletic Queal	417	27,1 g	40,9 g	14,8 g
Duked oats Dukes	418	24,2 g	37,2 g	18,4 g
Plenny shake Wild Berries Jimmy Joy	418	21 g	43 g	16 g
Plenny Shake Chocolate - Complete Nutrition Jimmy Hoy	416	26 g	40 g	15 g
Shake choco GERLINÉA	419	13 g	52 g	15 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8721325260079. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.