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Kalorien in Pizza mit Peperoni, aus dem Restaurant oder Fast Food, dicker Boden

Allgemeines Lebensmittel Mahlzeiten und Gerichte

Pizza mit Peperoni, aus dem Restaurant oder Fast Food, dicker Boden enthält 287 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Stück, mittlere Pizza (112 g) liefert etwa 321 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 16 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Pizza auf FoodFactly (266 kcal pro 100 g).

100 g liefern 36 % des Tageswerts für Selen, 36 % des Tageswerts für Folat (B9) und 33 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.

287kcal pro 100 g
11,5 gProtein
31,8 gKohlenhydrate
12,6 gFett
321kcal in 1 Stück, mittlere Pizza (112 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 287 kcal
Fett gesamt C 12,6 g 16 %
Gesättigte Fettsäuren C 4,8 g 24 %
Cholesterin C 24 mg 8 %
Natrium C 620 mg 27 %
Kohlenhydrate gesamt C 31,8 g 12 %
Ballaststoffe C 2,2 g 8 %
Zucker gesamt C 2,9 g
Protein C 11,5 g 23 %
Vitamin A C 71 µg8 %
Vitamin C C 0,7 mg0,8 %
Vitamin D C 0 µg0 %
Vitamin E C 0,87 mg6 %
Vitamin K C 11,5 µg10 %
Thiamin (B1) C 0,39 mg33 %
Riboflavin (B2) C 0,2 mg15 %
Niacin (B3) C 3,5 mg22 %
Vitamin B6 C 0,08 mg5 %
Folat (B9) C 143 µg36 %
Vitamin B12 C 0,51 µg21 %
Cholin C 24,8 mg5 %
Calcium C 148 mg11 %
Eisen C 2,6 mg14 %
Magnesium C 23 mg5 %
Phosphor C 195 mg16 %
Kalium C 189 mg4 %
Zink C 1,4 mg12 %
Kupfer C 0,11 mg12 %
Selen C 20 µg36 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 44 %Fett: 40 %287kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 44 %
  • Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Selen36 %Folat (B9)36 %Thiamin (B1)33 %Niacin (B3)22 %Vitamin B1221 %Phosphor16 %Riboflavin (B2)15 %Eisen14 %Zink12 %Kupfer12 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,5 güber dem Median für Pizza (Median 11,4 g)
  • Zucker2,9 gim untersten Viertel von Pizza (Median 3,4 g)
  • Fett12,6 güber dem Median für Pizza (Median 11,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren4,8 güber dem Median für Pizza (Median 4,4 g)
  • Natrium620 mgim obersten Viertel von Pizza (Median 521 mg)
  • Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser41,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C3,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C3 g
Einzelne Fettsäuren (19)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C0,003 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C2,6 g
SFA 4:0 C0,085 g
SFA 6:0 C0,066 g
SFA 8:0 C0,045 g
SFA 10:0 C0,12 g
SFA 12:0 C0,14 g
SFA 14:0 C0,53 g
SFA 16:0 C2,5 g
SFA 18:0 C1,1 g
MUFA 18:1 C3,4 g
PUFA 18:3 C0,3 g
PUFA 20:4 C0,023 g
MUFA 16:1 C0,18 g
PUFA 18:4 C0,002 g
MUFA 20:1 C0,065 g
MUFA 22:1 C0,011 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0,005 g
Carotinoide (6)
Beta-Carotin C95 µg
Lycopin C1.970 µg
Lutein + Zeaxanthin C23 µg
Retinol C63 µg
Carotin, alpha C0 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Weitere Bestandteile (8)
Wasser C41,5 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Theobromin C0 mg
Folsäure C57 µg
Folat, Lebensmittel C46 µg
Vitamin E, zugesetzt C0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C0 µg

Andere Formen von Pizza mit Peperoni

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Pizza mit Peperoni, aus Tiefkühlware, dünner Boden Tiefgekühlt 274 12,2 g 27,5 g 12,7 g
Pizza mit Peperoni, aus Tiefkühlware, mittlere Kruste Tiefgekühlt 275 11,5 g 27,8 g 13,1 g
Pizza mit Peperoni, aus Tiefkühlware, dicker Boden Tiefgekühlt 276 10,7 g 28,1 g 13,4 g
Pizza mit Peperoni, aus dem Restaurant oder Fast Food, NS nach Krustenart 282 11,7 g 32 g 11,9 g
Pizza mit Peperoni, aus dem Restaurant oder Fast Food, dünner Boden 282 11,7 g 32 g 11,9 g
Pizza mit Peperoni, aus dem Restaurant oder Fast Food, mittlere Kruste 282 11,7 g 32 g 11,9 g
Pizza mit Peperoni, gefüllte Kruste 296 12,9 g 27,2 g 15 g
Pizza mit Peperoni, vom Schulessen, dünner Boden 254 12,8 g 31,2 g 8,6 g
Pizza mit Peperoni, vom Schulessen, dicker Boden 259 14,4 g 28,3 g 9,8 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Fast Food, Pizzakette, 14' Pizza, Peperoni-Topf, dicker Boden 287 11,5 g 31,8 g 12,6 g
Pizza mit anderem Fleisch als Peperoni, aus dem Restaurant oder Fast Food, NS nach Krustenart 280 11,5 g 30,6 g 12,4 g
Pizza mit anderem Fleisch als Peperoni, aus dem Restaurant oder Fast Food, dünner Boden 280 11,5 g 30,6 g 12,4 g
Pizza mit anderem Fleisch als Peperoni, aus dem Restaurant oder Fast Food, mittlere Kruste 280 11,5 g 30,6 g 12,4 g
Fast Food, Pizzakette, 14' Pizza, Wurstbedeckung, Regelmäßige Krusten 280 11,5 g 30,6 g 12,4 g
Fast Food, Pizzakette, 14' Pizza, Peperoni-Topf, Regelmäßige Krusten 282 11,7 g 32 g 11,9 g
Pizza mit anderem Fleisch als Peperoni, aus dem Restaurant oder Fast Food, dicker Boden 282 11,1 g 30,4 g 12,9 g
Fast Food, Pizzakette, 14' Pizza, Wurstbedeckung, dicker Boden 282 11,1 g 30,4 g 12,9 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2708641. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pizza mit Peperoni?

100 g Pizza mit Peperoni haben 287 kcal. 1 Stück, mittlere Pizza (112 g): etwa 321 kcal. 1 Oberflächenzoll (7,3 g): etwa 21 kcal. 1/2 Englischer Muffin (54 g): etwa 155 kcal.

Ist Pizza mit Peperoni proteinreich?

Pizza mit Peperoni enthält 11,5 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 12,9 g in 1 Stück, mittlere Pizza (112 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Pizza liegt das über dem Median (Median 11,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pizza mit Peperoni?

Pizza mit Peperoni hat 31,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,2 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pizza mit Peperoni?

Pizza mit Peperoni enthält 12,6 g Fett pro 100 g, davon 4,8 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pizza mit Peperoni?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (36 % DV), Folat (B9) (36 % DV), Thiamin (B1) (33 % DV), Niacin (B3) (22 % DV) und Vitamin B12 (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pizza mit Peperoni?

100 g enthalten 620 mg Natrium, 27 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Pizza mit Peperoni nicht angegeben und tiefgekühlt dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Pizza mit Peperoni, aus dem Restaurant oder Fast Food, dicker Boden 287 kcal, Pizza mit Peperoni, aus Tiefkühlware, dünner Boden dagegen 274 kcal. Die Verarbeitung verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz vom 31. Oktober 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.