Wie viele Kalorien hat Pipas Pipachic Churruca?

100 g Pipas Pipachic Churruca haben 623 kcal.

Ist Pipas Pipachic Churruca proteinreich?

Pipas Pipachic Churruca enthält 25 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pipas Pipachic Churruca?

Pipas Pipachic Churruca hat 20,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pipas Pipachic Churruca?

Pipas Pipachic Churruca enthält 52,5 g Fett pro 100 g, davon 7 g gesättigt (35 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pipas Pipachic Churruca?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (278 % DV), Kupfer (165 % DV), Thiamin (B1) (163 % DV), Mangan (86 % DV) und Magnesium (86 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pipas Pipachic Churruca?

100 g enthalten 36 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pipas Pipachic Churruca

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Churruca

Pipas Pipachic Churruca enthält 623 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 12 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (600 kcal pro 100 g).

100 g liefern 278 % des Tageswerts für Vitamin E, 165 % des Tageswerts für Kupfer und 163 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

623kcal pro 100 g

25 gProtein

20,1 gKohlenhydrate

52,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	623 kcal
Fett gesamt L	52,5 g	67 %
Gesättigte Fettsäuren L	7 g	35 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	36 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	20,1 g	7 %
Ballaststoffe L	6,4 g	23 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	41,7 mg	278 %
Thiamin (B1) L	2 mg	163 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	4,7 mg	30 %
Pantothensäure (B5) L	0,84 mg	17 %
Vitamin B6 L	1,2 mg	72 %
Folat (B9) L	251 µg	63 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	85,8 mg	7 %
Eisen L	4,9 mg	27 %
Magnesium L	362 mg	86 %
Phosphor L	478 mg	38 %
Kalium L	577 mg	12 %
Zink L	3,8 mg	34 %
Kupfer L	1,5 mg	165 %
Mangan L	2 mg	86 %
Selen L	8,6 µg	16 %
Iodin L	52,4 µg	35 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 21,4 g)
Ballaststoffe6,4 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 8 g)
Zucker5 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 3 g)
Fett52,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 50 g)
Gesättigte Fettsäuren7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
Natrium36 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 445 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	29,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Churruca
Barcode: 8412126181150
Kategorie: Geröstete Sonnenblumenkerne
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pipas de girasol, sal y harina de arroz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pipas de girasol BBQ Hacendado	622	31,5 g	3,6 g	51,7 g
Печени слънчогледови семки Вуйчо Ваньо	622	19 g	24 g	48 g
Graines de Tournesol grillées et salées Maître Prunille	622	19 g	24 g	50 g
Печени слънчоледови семки Aya	622	19 g	20 g	51,5 g
Raw Sunflower Seeds Farmley	625	23,1 g	20,1 g	48 g
Pipas sabor barbacoa Eroski	620	28 g	3,6 g	52 g
Sunflower seeds roasted and salted K-Classic	619	1 g	7,2 g	56 g
Roasted Sunflower Seeds Healthy Choice	627	28,6 g	12,5 g	51,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8412126181150. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.