Wie viele Kalorien hat Pipas G Con Sal?

100 g Pipas G Con Sal haben 263 kcal. Serving, 45 g (45 g): etwa 118 kcal.

Ist Pipas G Con Sal proteinreich?

Pipas G Con Sal enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,9 g in Serving, 45 g (45 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pipas G Con Sal?

Pipas G Con Sal hat 1,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pipas G Con Sal?

Pipas G Con Sal enthält 22 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pipas G Con Sal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (248 % DV), Kupfer (149 % DV), Thiamin (B1) (146 % DV), Iodin (124 % DV) und Mangan (77 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pipas G Con Sal?

100 g enthalten 4.000 mg Natrium, 174 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pipas G Con Sal

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Grefusa

Pipas G Con Sal enthält 263 kcal pro 100 g. Serving, 45 g (45 g) liefert etwa 118 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 586 kcal pro 100 g über 36 Produkte liegt.

100 g liefern 248 % des Tageswerts für Vitamin E, 149 % des Tageswerts für Kupfer und 146 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

263kcal pro 100 g

13 gProtein

1,4 gKohlenhydrate

22 gFett

118kcal in Serving, 45 g (45 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	263 kcal
Fett gesamt L	22 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4.000 mg	174 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,4 g	0,5 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,2 mg	1 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	37,2 mg	248 %
Thiamin (B1) L	1,7 mg	146 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	4,2 mg	26 %
Pantothensäure (B5) L	0,75 mg	15 %
Vitamin B6 L	1,1 mg	64 %
Folat (B9) L	224 µg	56 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	77,6 mg	6 %
Eisen L	4,4 mg	24 %
Magnesium L	322 mg	77 %
Phosphor L	425 mg	34 %
Kalium L	514 mg	11 %
Zink L	3,4 mg	31 %
Kupfer L	1,3 mg	149 %
Mangan L	1,8 mg	77 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Iodin L	186 µg	124 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 20 g)
Ballaststoffe3,8 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,4 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 2,5 g)
Fett22 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 50 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5 g)
Natrium4.000 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1.679 mg)
Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	26,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Grefusa
Barcode: 8413164003886
Menge: 45 g
Portion laut Etikett: 45 g
Kategorie: Sonnenblumenkerne, gegrillt und gesalzen
Verpackung: Plastic,bag
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Semilla de girasol (88%), sal, harina de arroz (1,5%) y fécula de patata. Puede contener: LECHE

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
El piponazo formato ahorro Grefusa	258	14 g	1,8 g	21 g
Pipón tostado y salado Sol&Mar	279	13,2 g	2 g	23 g
Roasted Salted Sunflower Seeds Mogyi	290	11 g	3,2 g	25 g
Grains de tournesol grillées et salées Yarden	296	13 g	7 g	24 g
Sunflower seeds Mogyi	304	8,6 g	9,9 g	26 g
Sonnenblumenkerne Meray	390	15,5 g	5,5 g	24,3 g
Pipas con Sal matutano	450	21,5 g	15,5 g	32,6 g
Graines De Tournesol Grillées Et Salées Tadim	512	28 g	24 g	31 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8413164003886. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.