Wie viele Kalorien hat Pipas de girasol con sal?

100 g Pipas de girasol con sal haben 589 kcal.

Ist Pipas de girasol con sal proteinreich?

Pipas de girasol con sal enthält 24,9 g Protein pro 100 g (50 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pipas de girasol con sal?

Pipas de girasol con sal hat 13,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,8 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pipas de girasol con sal?

Pipas de girasol con sal enthält 46,4 g Fett pro 100 g, davon 5,9 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pipas de girasol con sal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (253 % DV), Kupfer (151 % DV), Thiamin (B1) (149 % DV), Iodin (90 % DV) und Mangan (80 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pipas de girasol con sal?

100 g enthalten 2.760 mg Natrium, 120 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pipas de girasol con sal

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Snack Day

Pipas de girasol con sal enthält 589 kcal pro 100 g.

Rund 73 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 10 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (586 kcal pro 100 g).

100 g liefern 253 % des Tageswerts für Vitamin E, 151 % des Tageswerts für Kupfer und 149 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

589kcal pro 100 g

24,9 gProtein

13,8 gKohlenhydrate

46,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	589 kcal
Fett gesamt L	46,4 g	59 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,9 g	30 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	2.760 mg	120 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,8 g	5 %
Ballaststoffe L	5,8 g	21 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24,9 g	50 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,005 µg	0 %
Vitamin E L	37,9 mg	253 %
Thiamin (B1) L	1,8 mg	149 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	4,3 mg	27 %
Pantothensäure (B5) L	0,78 mg	16 %
Vitamin B6 L	1,1 mg	66 %
Folat (B9) L	228 µg	57 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	78,7 mg	6 %
Eisen L	4,4 mg	25 %
Magnesium L	330 mg	79 %
Phosphor L	438 mg	35 %
Kalium L	528 mg	11 %
Zink L	3,5 mg	31 %
Kupfer L	1,4 mg	151 %
Mangan L	1,8 mg	80 %
Selen L	7,9 µg	14 %
Iodin L	135 µg	90 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 10 %
Fett 73 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24,9 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 20 g)
Ballaststoffe5,8 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 6,4 g)
Zucker2,6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 2,5 g)
Fett46,4 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 50 g)
Gesättigte Fettsäuren5,9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5 g)
Natrium2.760 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 1.679 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	26,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Snack Day
Barcode: 20556266
Menge: 200 g
Kategorie: Sonnenblumenkerne, gegrillt und gesalzen
Verpackung: protective gas,es:bolsa-de-plastico-y-aluminio
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Semillas de girasol, sal (7%) y harina de arroz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Semillas de girasol gigantes tostadas y saladas Unide	587	19 g	17 g	47 g
Graines de tournesol grillés salées Sun	585	20 g	5,1 g	51 g
Chiuaua chihuaua	582	19,3 g	24,1 g	49,8 g
Graine de tournesol Fruidyllic	582	19 g	24 g	50 g
Mamma Mia Mamma Mia	580	24 g	13 g	52 g
Sunflower Seeds Aytac	570	30,1 g	19 g	44,4 g
Pipas gigantes aguasal Consum	612	30,9 g	3,5 g	50,1 g
Pipas Gigantes con Sal Consum	612	30,9 g	3,5 g	50,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20556266. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.