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Sunflower Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Aytac

Sunflower Seeds enthält 570 kcal pro 100 g.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (586 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Sunflower Seeds von Aytac, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
570kcal pro 100 g
30,1 gProtein
19 gKohlenhydrate
44,4 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 570 kcal
Fett gesamt L 44,4 g 57 %
Gesättigte Fettsäuren L 6 g 30 %
Natrium L 28 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 19 g 7 %
Ballaststoffe L 12,8 g 46 %
Zucker gesamt L 4,3 g
Protein L 30,1 g 60 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 13 %Fett: 67 %570kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 13 %
  • Fett 67 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein30,1 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 20 g)
  • Ballaststoffe12,8 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,4 g)
  • Zucker4,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 2,5 g)
  • Fett44,4 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 50 g)
  • Gesättigte Fettsäuren6 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5 g)
  • Natrium28 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1.679 mg)
  • Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Aytac
Barcode
8680789520146
Kategorie
Sonnenblumenkerne, gegrillt und gesalzen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8680789520146. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sunflower Seeds?

100 g Sunflower Seeds haben 570 kcal.

Ist Sunflower Seeds proteinreich?

Sunflower Seeds enthält 30,1 g Protein pro 100 g (60 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 20 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sunflower Seeds?

Sunflower Seeds hat 19 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 12,8 g Ballaststoffe und 4,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sunflower Seeds?

Sunflower Seeds enthält 44,4 g Fett pro 100 g, davon 6 g gesättigt (30 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Sunflower Seeds?

100 g enthalten 28 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.