Wie viele Kalorien hat Pipas con sal?

100 g Pipas con sal haben 263 kcal. Serving, 175.0 g (175 g): etwa 460 kcal.

Ist Pipas con sal proteinreich?

Pipas con sal enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 22,8 g in Serving, 175.0 g (175 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum untersten Viertel (Median 19 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pipas con sal?

Pipas con sal hat 1,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pipas con sal?

Pipas con sal enthält 22 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pipas con sal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (235 % DV), Vitamin E (177 % DV), Kupfer (110 % DV), Thiamin (B1) (106 % DV) und Mangan (66 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pipas con sal?

100 g enthalten 7.336 mg Natrium, 319 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pipas con sal

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Grefusa

Pipas con sal enthält 263 kcal pro 100 g. Serving, 175.0 g (175 g) liefert etwa 460 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 570 kcal pro 100 g über 61 Produkte liegt.

100 g liefern 235 % des Tageswerts für Iodin, 177 % des Tageswerts für Vitamin E und 110 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

263kcal pro 100 g

13 gProtein

1,4 gKohlenhydrate

22 gFett

460kcal in Serving, 175.0 g (175 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	263 kcal
Fett gesamt L	22 g	28 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	7.336 mg	319 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,4 g	0,5 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	0,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,9 mg	1 %
Vitamin D L	0,012 µg	0,1 %
Vitamin E L	26,5 mg	177 %
Thiamin (B1) L	1,3 mg	106 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	3 mg	19 %
Pantothensäure (B5) L	0,61 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,79 mg	46 %
Folat (B9) L	161 µg	40 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	58 mg	4 %
Eisen L	3,2 mg	18 %
Magnesium L	239 mg	57 %
Phosphor L	333 mg	27 %
Kalium L	390 mg	8 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kupfer L	0,99 mg	110 %
Mangan L	1,5 mg	66 %
Selen L	6,6 µg	12 %
Iodin L	353 µg	235 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 19 g)
Ballaststoffe3,8 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,3 g)
Zucker0,8 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 2,6 g)
Fett22 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 45,3 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5 g)
Natrium7.336 mgim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 800 mg)
Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser4,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	17,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	18,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	4,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Grefusa
Barcode: 8413164023891
Menge: 175 gr
Portion laut Etikett: 175.0 g
Kategorie: Geröstete Sonnenblumenkerne ohne Schale
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Semillas de girasol, sal, harina de arroz , fécula de patata.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Reis

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pipas sabor tijuana grefusa	263	13 g	1,4 g	22 g
Pipas Tijuana Grefusa	263	13 g	1,4 g	22 g
Pipas con sal Formato Maxi envase 300 g Grefusa	263	13 g	1,4 g	22 g
Pipas G baconeras grefusa	263	13 g	1,4 g	22 g
Pipas Grefusa	263	13 g	1,4 g	22 g
Pipas Tijuana Grefusa	263	13 g	1,4 g	22 g
Pipas Tijuana Grefusa	263	13 g	1,4 g	22 g
Pipas lenteja Grefusa	263	13 g	1,4 g	22 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8413164023891. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.