Wie viele Kalorien hat Pipas aguasal?

100 g Pipas aguasal haben 570 kcal.

Ist Pipas aguasal proteinreich?

Pipas aguasal enthält 18,2 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 19 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pipas aguasal?

Pipas aguasal hat 17,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9 g Ballaststoffe und 2,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pipas aguasal?

Pipas aguasal enthält 45,5 g Fett pro 100 g, davon 5,2 g gesättigt (26 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pipas aguasal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (2.799.123 % DV), Vitamin E (276 % DV), Kupfer (164 % DV), Thiamin (B1) (162 % DV) und Phosphor (92 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pipas aguasal?

100 g enthalten 1.595 mg Natrium, 69 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pipas aguasal

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Hacendado

Pipas aguasal enthält 570 kcal pro 100 g.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (570 kcal pro 100 g).

100 g liefern 2.799.123 % des Tageswerts für Iodin, 276 % des Tageswerts für Vitamin E und 164 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

570kcal pro 100 g

18,2 gProtein

17,3 gKohlenhydrate

45,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	570 kcal
Fett gesamt L	45,5 g	58 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,2 g	26 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.595 mg	69 %
Kohlenhydrate gesamt L	17,3 g	6 %
Ballaststoffe L	9 g	32 %
Zucker gesamt L	2,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	18,2 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	41,5 mg	276 %
Thiamin (B1) L	1,9 mg	162 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	4,7 mg	29 %
Pantothensäure (B5) L	0,81 mg	16 %
Vitamin B6 L	1,2 mg	71 %
Folat (B9) L	249 µg	62 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	85 mg	7 %
Eisen L	3,8 mg	21 %
Magnesium L	129 mg	31 %
Phosphor L	1.155 mg	92 %
Kalium L	567 mg	12 %
Zink L	3,7 mg	34 %
Kupfer L	1,5 mg	164 %
Mangan L	1,9 mg	83 %
Selen L	8,3 µg	15 %
Iodin L	4.198.685 µg	2.799.123 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 13 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18,2 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 19 g)
Ballaststoffe9 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,3 g)
Zucker2,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 2,6 g)
Fett45,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 45,3 g)
Gesättigte Fettsäuren5,2 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5 g)
Natrium1.595 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 800 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser3,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	9,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	32,8 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	29,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	3,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hacendado
Barcode: 8480000340764
Menge: 200 g
Kategorie: Geröstete Sonnenblumenkerne ohne Schale
Verpackung: protective gas,es:bolsa-de-plastico
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pipas de girasol y sal.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pipas con sal Hacendado	570	18,2 g	17,3 g	45,5 g
Pipas Gigantes Aguasal Aldi	573	32 g	8,1 g	43,8 g
Pipas Chulapas	566	17 g	22 g	46 g
Pipas de girasol Manzanares	563	20,4 g	30 g	43 g
Pipas Orozco FRUTOS SECOS OROZCO SL	563	2 g	32 g	44 g
Pipas extra grandes Facundo	577	31,5 g	6,3 g	45,3 g
Pipas extra grandes Facundo	577	31,5 g	6,3 g	45,3 g
Pipas Dakota classic saladas Sol de Alba	559	16 g	23 g	44 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480000340764. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.