Wie viele Kalorien hat Pigeon Peas?

100 g Pigeon Peas haben 114 kcal. Serving, 77 g (77 g): etwa 88 kcal.

Wie viel Protein hat Pigeon Peas?

Pigeon Peas enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,4 g in Serving, 77 g (77 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pigeon Peas?

Pigeon Peas hat 21,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pigeon Peas?

Pigeon Peas enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Pigeon Peas?

100 g enthalten 7 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pigeon Peas

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Goya

Pigeon Peas enthält 114 kcal pro 100 g. Serving, 77 g (77 g) liefert etwa 88 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

114kcal pro 100 g

5,7 gProtein

21,4 gKohlenhydrate

0 gFett

88kcal in Serving, 77 g (77 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	114 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	7 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	21,4 g	8 %
Ballaststoffe L	8,6 g	31 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,03 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0 mg	0 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	30 mg	2 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	294 mg	6 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0 µg	0 %
Fluorid L	0 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 79 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe8,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium7 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g
Omega-3-fettsäuren L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	162 kcal	114 kcal
Protein	8,4 g	5,7 g
Kohlenhydrate	32,1 g	21,4 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	10,1 g	8,6 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	0,051 mg	7 mg

Produktdetails

Marke: Goya
Barcode: 0041331090506
Menge: 77 g
Portion laut Etikett: 77 g
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

PIGEON PEAS.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salade carottes lentilles Frichti	114	4,6 g	9,4 g	5,6 g
Beetroot Hummus Tom & Ollie	114	2,7 g	4,7 g	8,7 g
Pâte tofu miso Vegetalia	114	7,1 g	2,9 g	6,2 g
Pea Protein Isolate Bulk	114	23 g	1,5 g	1,7 g
Fordhook Lima Beans Giant	114	6,8 g	20,5 g	0 g
Barlotti Beans Freshona (Lidl)	114	7,5 g	17,6 g	0,6 g
Brown Beans Garden Good	114	7,5 g	18 g	0,6 g
Ragu di Tofu Bonetti	114	3,8 g	6,2 g	7,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2673646. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 6. Juli 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041331090506. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Februar 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.