Wie viele Kalorien hat Petits pois doux vapeur?

100 g Petits pois doux vapeur haben 79 kcal.

Wie viel Protein hat Petits pois doux vapeur?

Petits pois doux vapeur enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 36 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 5,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Petits pois doux vapeur?

Petits pois doux vapeur hat 9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5 g Ballaststoffe und 4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Petits pois doux vapeur?

Petits pois doux vapeur enthält 0,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Petits pois doux vapeur?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (144 % DV), Vitamin C (34 % DV), Thiamin (B1) (18 % DV), Kupfer (14 % DV) und Mangan (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Petits pois doux vapeur?

100 g enthalten 168 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Petits pois doux vapeur

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Marque Repère

Petits pois doux vapeur enthält 79 kcal pro 100 g.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 36 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (76 kcal pro 100 g).

100 g liefern 144 % des Tageswerts für Iodin, 34 % des Tageswerts für Vitamin C und 18 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

79kcal pro 100 g

5,7 gProtein

9 gKohlenhydrate

0,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	79 kcal
Fett gesamt L	0,6 g	0,8 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	168 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	9 g	3 %
Ballaststoffe L	5 g	18 %
Zucker gesamt L	4 g
Zugesetzter Zucker L	2,3 g	5 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	30,2 mg	34 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,055 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,095 mg	7 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensäure (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	32,8 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,6 mg	2 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	22,7 mg	5 %
Phosphor L	87,5 mg	7 %
Kalium L	200 mg	4 %
Zink L	0,74 mg	7 %
Kupfer L	0,12 mg	14 %
Mangan L	0,31 mg	13 %
Selen L	0,97 µg	2 %
Iodin L	216 µg	144 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 36 %
Kohlenhydrate 56 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,7 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,2 g)
Ballaststoffe5 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 5,4 g)
Zucker4 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,5 g)
Fett0,6 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium168 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 216 mg)
Protein pro 100 kcal7,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,13 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	327 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	71,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marque Repère
Barcode: 3564700758229
Menge: 530 g
Kategorie: Erbsen in Dosen
Verpackung: canned
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Petits pois doux, eau, sucre, sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Petits pois doux vapeur Auchan	79	5,7 g	8,8 g	0,9 g
Petits pois Extra-fins À l'étuvée Carrefour	79	4,9 g	11 g	0,5 g
Petits pois doux Cuisson vapeur - Boîte de 530g net égoutté U	79	5,7 g	8,8 g	0,9 g
Petits Pois à l'étuvée extra-fins Freshona	79	4,9 g	17,1 g	0,4 g
Petits Pois et Carottes Éco+	79	4,9 g	11 g	0,4 g
Petits pois extra fins Marque Repère	79	4,9 g	11 g	0,4 g
Lot x2 petit pois sans arome ajoutés Bonduelle	79	5,8 g	9,3 g	0,6 g
Petits pois doux vapeur Auchan	79	5,7 g	8,8 g	0,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3564700758229. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.