Wie viele Kalorien hat Pesto Verde?

100 g Pesto Verde haben 313 kcal.

Wie viel Protein hat Pesto Verde?

Pesto Verde enthält 3,5 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 4,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pesto Verde?

Pesto Verde hat 1,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pesto Verde?

Pesto Verde enthält 32 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (19 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pesto Verde?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (69 % DV), Kupfer (47 % DV), Mangan (40 % DV), Iodin (29 % DV) und Eisen (22 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pesto Verde?

100 g enthalten 840 mg Natrium, 37 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pesto Verde

Verpacktes Produkt Gemüse Food for Future

Pesto Verde enthält 313 kcal pro 100 g.

Rund 93 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 5 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 455 kcal pro 100 g über 570 Produkte liegt.

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Vitamin E, 47 % des Tageswerts für Kupfer und 40 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

313kcal pro 100 g

3,5 gProtein

1,7 gKohlenhydrate

32 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	313 kcal
Fett gesamt L	32 g	41 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,7 g	19 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	840 mg	37 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,7 g	0,6 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0,55 g	1 %
Protein L	3,5 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	8,4 mg	9 %
Vitamin D L	0,031 µg	0,2 %
Vitamin E L	10,4 mg	69 %
Thiamin (B1) L	0,024 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,044 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,53 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	39,9 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	168 mg	13 %
Eisen L	4 mg	22 %
Magnesium L	66,5 mg	16 %
Phosphor L	95,3 mg	8 %
Kalium L	277 mg	6 %
Zink L	0,97 mg	9 %
Kupfer L	0,42 mg	47 %
Mangan L	0,92 mg	40 %
Selen L	3,3 µg	6 %
Iodin L	42,8 µg	29 %
Chlorid L	1,3 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 93 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 4,9 g)
Ballaststoffe2 güber dem Median für Gemüse (Median 1,9 g)
Zucker1,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Fett32 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 45 g)
Gesättigte Fettsäuren3,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 6,3 g)
Natrium840 mgunter dem Median für Gemüse (Median 880 mg)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.760 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Food for Future
Barcode: 22423566
Menge: 190 g
Kategorie: Grüne Pestos
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Basilikum 55,9 %, Sonnenblumenöl. Cashewkerne 5,5 %, Tofu 5,0 % (Wasser, Sojabohnen, Koagulationsmittel (Magnesiumchlorid), Speisesalz, natives Olivenöl extra 2,0%, Zucker, Pinienkerne, Säureregulator (Milchsäure), Knoblauch, Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure). Kann Spuren von Milch, Mandeln, Pistazien, Walnüssen, Erdnüssen, Eiern, Fisch, Sellerie, Sesam und Sulfiten enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz Olivenöl Zucker Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pesto CuocoMio	313	4,7 g	6,3 g	29,9 g
Pesto Verde Marque Repère	312	3,7 g	5,3 g	30 g
Pesto alla genovese Crespi	312	4,4 g	4,5 g	30 g
Hummus Grünes Pesto King Cuisine	315	7,4 g	2,7 g	28 g
Pesto alla Genovese Montanini	315	5,3 g	1 g	32 g
Rustic Basil Pesto Barilla	317	5 g	6,7 g	30 g
Rustic Basil Pesto Barilla	317	5 g	6,7 g	30 g
Pesto végane au basilic Migros	309	1,7 g	0,85 g	33,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 22423566. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.