Wie viel Protein hat Pesto?

Pesto enthält 4,5 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 4,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pesto?

Pesto hat 3,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 2,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pesto?

Pesto enthält 34,6 g Fett pro 100 g, davon 4,7 g gesättigt (24 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pesto?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (117 % DV), Kupfer (25 % DV), Iodin (24 % DV), Mangan (17 % DV) und Calcium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pesto?

100 g enthalten 648 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pesto

Verpacktes Produkt Gemüse CONSUM S. COOP. V.

Pesto enthält 344 kcal pro 100 g.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 5 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 455 kcal pro 100 g über 570 Produkte liegt.

100 g liefern 117 % des Tageswerts für Vitamin E, 25 % des Tageswerts für Kupfer und 24 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

344kcal pro 100 g

4,5 gProtein

3,2 gKohlenhydrate

34,6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	344 kcal
Fett gesamt L	34,6 g	44 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,7 g	24 %
Cholesterin L	5,7 mg	2 %
Natrium L	648 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,2 g	1 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	2,2 g
Zugesetzter Zucker L	1,1 g	2 %
Protein L	4,5 g	9 %
Vitamin A L	22,6 µg	3 %
Vitamin C L	4,4 mg	5 %
Vitamin D L	0,05 µg	0,2 %
Vitamin E L	17,5 mg	117 %
Thiamin (B1) L	0,013 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,061 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,34 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,066 mg	4 %
Folat (B9) L	21,9 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,18 µg	8 %
Calcium L	150 mg	12 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	29,6 mg	7 %
Phosphor L	76,1 mg	6 %
Kalium L	129 mg	3 %
Zink L	0,65 mg	6 %
Kupfer L	0,23 mg	25 %
Mangan L	0,39 mg	17 %
Selen L	4,9 µg	9 %
Iodin L	36,7 µg	24 %
Chlorid L	0,6 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 91 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,9 g)
Ballaststoffe1,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,9 g)
Zucker2,2 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Fett34,6 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 45 g)
Gesättigte Fettsäuren4,7 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 6,3 g)
Natrium648 mgunter dem Median für Gemüse (Median 880 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser34,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	932 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	34,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: CONSUM S. COOP. V.
Barcode: 8414807541086
Menge: 185 g
Kategorie: Grüne Pestos
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Aceite de girasol, albahaca 30%, agua, _queso_ parmesano 5,7%, _anacardos_ 3%, _leche_ en polvo, sal, aceite de oliva virgen extra 1%, azúcar, yema de _huevo_, jarabe de glucosa, acidulante (ácido láctico), aromas naturales, lecitina de _soja_, ajo.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz Olivenöl Zucker Ei Glucosesirup Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pesto au basilic Solleone	344	6,6 g	3,9 g	33 g
pistachio pesto Deluxe	346	4,9 g	6,6 g	33 g
Pesto Sapori	346	4 g	5 g	34 g
pesto tartufo Bertolli	342	3,8 g	2,5 g	35 g
Pesto verde U	342	4,8 g	4,3 g	34 g
Pesto al tartufo Bertolli	342	3,8 g	3,3 g	35 g
Free From no.9 Basil Pesto Saclà	342	2,8 g	9,6 g	32 g
Vegan Pesto Alla Genovese Sacla	342	2,8 g	9,6 g	32 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8414807541086. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.