Wie viele Kalorien hat Pesto alla ligure?

100 g Pesto alla ligure haben 496 kcal.

Wie viel Protein hat Pesto alla ligure?

Pesto alla ligure enthält 3,8 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 4,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pesto alla ligure?

Pesto alla ligure hat 4,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,9 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pesto alla ligure?

Pesto alla ligure enthält 51,9 g Fett pro 100 g, davon 7,2 g gesättigt (36 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pesto alla ligure?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (78 % DV), Kupfer (48 % DV), Mangan (32 % DV), Magnesium (13 % DV) und Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pesto alla ligure?

100 g enthalten 240 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pesto alla ligure

Verpacktes Produkt Gemüse Perrone Maria

Pesto alla ligure enthält 496 kcal pro 100 g.

Rund 93 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 4 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (455 kcal pro 100 g).

100 g liefern 78 % des Tageswerts für Vitamin E, 48 % des Tageswerts für Kupfer und 32 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

496kcal pro 100 g

3,8 gProtein

4,8 gKohlenhydrate

51,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	496 kcal
Fett gesamt L	51,9 g	67 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,2 g	36 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,8 g	2 %
Ballaststoffe L	1,9 g	7 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,8 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	4,3 mg	5 %
Vitamin D L	0,065 µg	0,3 %
Vitamin E L	11,7 mg	78 %
Thiamin (B1) L	0,025 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,025 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,35 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,068 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,068 mg	4 %
Folat (B9) L	21,8 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	145 mg	11 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	53,9 mg	13 %
Phosphor L	85,8 mg	7 %
Kalium L	174 mg	4 %
Zink L	0,98 mg	9 %
Kupfer L	0,43 mg	48 %
Mangan L	0,74 mg	32 %
Selen L	5,5 µg	10 %
Iodin L	12 µg	8 %
Chlorid L	2,5 mg	0,1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 4 %
Fett 93 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,8 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 4,9 g)
Ballaststoffe1,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,9 g)
Zucker0,1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Fett51,9 güber dem Median für Gemüse (Median 45 g)
Gesättigte Fettsäuren7,2 güber dem Median für Gemüse (Median 6,3 g)
Natrium240 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 880 mg)
Protein pro 100 kcal0,77 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser26,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.016 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	26,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Perrone Maria
Barcode: 8001999140038
Kategorie: Grüne Pestos
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Olio extravergine di oliva, basilico (29%), ANACARDI, FORMAGGIO grana padano, pinoli, sale, correttore di acidita acido citrico e ascorbico

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pesto frais ail des ours Bioverde	496	5,4 g	5 g	51 g
Pesto classico Crai	496	0,8 g	7,1 g	50 g
Pesto genovese Portofino	496	9,1 g	1 g	50,5 g
Pesto alla Genovese, cremig, mit Basilikum Gut & Günstig	497	5,4 g	6,3 g	49,8 g
Pesto fresco alla genocese Vivaldi	497	8,8 g	2,9 g	49 g
Cuore di Pesto Magrini	497	8,8 g	3 g	49 g
Pesto Spread Albert Heijn	497	7,3 g	3,4 g	50 g
Pesto alla genovese Magrini	497	8,8 g	3 g	49 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8001999140038. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.