Wie viele Kalorien hat Pesto alla genovese?

100 g Pesto alla genovese haben 413 kcal.

Wie viel Protein hat Pesto alla genovese?

Pesto alla genovese enthält 4,9 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Pesto alla genovese?

Pesto alla genovese hat 1,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pesto alla genovese?

Pesto alla genovese enthält 43 g Fett pro 100 g, davon 7,7 g gesättigt (39 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pesto alla genovese?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (68 % DV), Mangan (43 % DV), Kupfer (30 % DV), Iodin (28 % DV) und Calcium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pesto alla genovese?

100 g enthalten 1.320 mg Natrium, 57 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pesto alla genovese

Verpacktes Produkt Gemüse Lidl

Pesto alla genovese enthält 413 kcal pro 100 g.

Rund 94 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 5 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (455 kcal pro 100 g).

100 g liefern 68 % des Tageswerts für Vitamin E, 43 % des Tageswerts für Mangan und 30 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

413kcal pro 100 g

4,9 gProtein

1,7 gKohlenhydrate

43 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	413 kcal
Fett gesamt L	43 g	55 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,7 g	39 %
Cholesterin L	4,1 mg	1 %
Natrium L	1.320 mg	57 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,7 g	0,6 %
Ballaststoffe L	2,1 g	7 %
Zucker gesamt L	0,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,9 g	10 %
Vitamin A L	13,5 µg	2 %
Vitamin C L	5,8 mg	6 %
Vitamin D L	0,065 µg	0,3 %
Vitamin E L	10,2 mg	68 %
Thiamin (B1) L	0,052 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,051 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,61 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,087 mg	5 %
Folat (B9) L	34,3 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,1 µg	4 %
Calcium L	194 mg	15 %
Eisen L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	42,3 mg	10 %
Phosphor L	83,9 mg	7 %
Kalium L	170 mg	4 %
Zink L	0,86 mg	8 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	0,99 mg	43 %
Selen L	5,9 µg	11 %
Iodin L	42,7 µg	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 94 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe2,1 güber dem Median für Gemüse (Median 1,9 g)
Zucker0,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Fett43 gunter dem Median für Gemüse (Median 45 g)
Gesättigte Fettsäuren7,7 güber dem Median für Gemüse (Median 6,3 g)
Natrium1.320 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 880 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser38,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,069 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1.332 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	38,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 4056489230083
Menge: 1-135g
Kategorie: Grüne Pestos
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

42% olio extra vergine di oliva, 39,5% "Basilico Genovese DOP", 5,9% pinoli, formaggio "Grana Padano DOP" (latte, sale, caglio, lisozima da uovo),formaggio "Parmigiano Reggiano DOP" (latte, sale, PESTO caglio), sale, noci, formaggio "Pecorino Romano DOP" (latte di pecora, sale, caglio), aglio, antiossidante: acido ascorbica. SENZA GLUTINE_tracce di altra frutta a guscio e arachidi_

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz Knoblauch Milch Erdnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pesto alla genovese Marcel & Fils	413	6,2 g	5,1 g	40,4 g
Pesto Alla Genovese Penny	414	3,8 g	5,3 g	42 g
Pesto alla Genovese ja!	414	3,8 g	5,3 g	42 g
Pesto alla Genovese San Fabio (Penny)	414	3,5 g	4,5 g	42 g
Pesto Genovese Cucina Nobile	412	3,8 g	4,7 g	42 g
Pesto di basilico Annese	412	13 g	4,6 g	38 g
Pesto all Genovese con Tofu Saclà	412	2,7 g	10 g	40 g
Pesto mediterraneo Pastificio Novella	415	7,6 g	6,8 g	39 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489230083. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.