Wie viele Kalorien hat PEROGIES Potato and White Cheddar?

100 g PEROGIES Potato and White Cheddar haben 165 kcal. Serving, 3 perogies, 85 g (85 g): etwa 140 kcal.

Wie viel Protein hat PEROGIES Potato and White Cheddar?

PEROGIES Potato and White Cheddar enthält 4,7 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 3 perogies, 85 g (85 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat PEROGIES Potato and White Cheddar?

PEROGIES Potato and White Cheddar hat 29,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,2 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat PEROGIES Potato and White Cheddar?

PEROGIES Potato and White Cheddar enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 0,59 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält PEROGIES Potato and White Cheddar?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat PEROGIES Potato and White Cheddar?

100 g enthalten 318 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

PEROGIES Potato and White Cheddar

Verpacktes Produkt Gemüse Naleway

PEROGIES Potato and White Cheddar enthält 165 kcal pro 100 g. Serving, 3 perogies, 85 g (85 g) liefert etwa 140 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

165kcal pro 100 g

4,7 gProtein

29,4 gKohlenhydrate

2,9 gFett

140kcal in Serving, 3 perogies, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	165 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,59 g	3 %
Cholesterin L	0,71 mg	0,2 %
Natrium L	318 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	29,4 g	11 %
Ballaststoffe L	1,2 g	4 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4,7 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,072 µg	0,4 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,16 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,44 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	9 %
Folat (B9) L	21,4 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,025 µg	1 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	23,5 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	10 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	176 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	12,7 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,7 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker3,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett2,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,59 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium318 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser37,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,9 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	37,7 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Naleway
Barcode: 0058557474348
Portion laut Etikett: 3 perogies (85 g)
Kategorie: Gemüse
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

enriched flour, potato, water, canola oil, salt, white cheddar cheese, parmesan cheese, baking powder, onion powder, garlic powder, white pepper, natural flavour, skim milk powder, soy lecithin. chap make po w anung d 1 of 20 - 125 4% 3% ** 12% 3% 2% 8% * *** wub **** 2 h ** v tr e la pr in for a pag p do not de oil as the fry pan: add 3 ta 2-5 tabl crisp) in setting add fro approxin perogies ser boil: place froz and gently serve. suggested sour cream naleway fou

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Raps (Rübsenöl)Salz Zwiebeln Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Spinach bites Simply Nature	165	3,5 g	16,5 g	9,4 g
Kids Spinach Littles Dr. Praeger's Sensible Foods	165	3,5 g	16,5 g	9,4 g
Perogies with Potato and Onion Pelmen	165	4,7 g	31,8 g	2,9 g
Shiitake Mushroom Potstickers Street Carts Asian Kitchen	165	5,9 g	27,1 g	3,5 g
Seasoned Fries French Fried Potatoes Stop & Shop	165	2,4 g	23,5 g	8,2 g
Tomato Flavored hotpot Haidilao	165	3,2 g	23,5 g	5,9 g
Tater Bites Fried Potatoes western family	165	2,4 g	20 g	8,2 g
Squash Gnocchi Bertoncello	165	1,2 g	37,6 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0058557474348. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.