Wie viele Kalorien hat Perfectly Ripe Figs?

100 g Perfectly Ripe Figs haben 45 kcal. Serving, 35g, 1 fruit (35 g): etwa 16 kcal.

Wie viel Protein hat Perfectly Ripe Figs?

Perfectly Ripe Figs enthält 1,3 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,46 g in Serving, 35g, 1 fruit (35 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst gehört das zum obersten Viertel (Median 0,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Perfectly Ripe Figs?

Perfectly Ripe Figs hat 9,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 9,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Perfectly Ripe Figs?

Perfectly Ripe Figs enthält 0,3 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Perfectly Ripe Figs?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Perfectly Ripe Figs?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Perfectly Ripe Figs

Verpacktes Produkt Obst M&S Food

Perfectly Ripe Figs enthält 45 kcal pro 100 g. Serving, 35g, 1 fruit (35 g) liefert etwa 16 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 11 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Obst auf FoodFactly, wo der Median bei 61 kcal pro 100 g über 77 Produkte liegt.

100 g liefern 18 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

45kcal pro 100 g

1,3 gProtein

9,5 gKohlenhydrate

0,3 gFett

16kcal in Serving, 35g, 1 fruit (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	45 kcal
Fett gesamt L	0,3 g	0,4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	40 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,5 g	3 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	9,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,04 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,008 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,37 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,059 mg	3 %
Folat (B9) L	24,5 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	57 mg	4 %
Eisen L	0,27 mg	2 %
Magnesium L	22 mg	5 %
Phosphor L	21 mg	2 %
Kalium L	230 mg	5 %
Zink L	0,16 mg	1 %
Kupfer L	0,08 mg	9 %
Mangan L	0,06 mg	3 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	10 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,3 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,9 g)
Ballaststoffe1,5 gunter dem Median für Obst (Median 1,9 g)
Zucker9,5 gunter dem Median für Obst (Median 10,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Obst (Median 0,005 g)
Natrium40 mgim obersten Viertel von Obst (Median 2,5 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser80,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,18 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	73,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	80,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: M&S Food
Barcode: 00056496
Menge: 140g
Portion laut Etikett: 35g (1 fruit)
Kategorie: Frische Früchte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Figs

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Apple and grape Tesco	45	0,2 g	9,8 g	0,1 g
Clementine Tesco	45	0,7 g	9,6 g	0,2 g
Blueberries Waitrose	45	0,9 g	9,1 g	0,5 g
Orange à jus Bio, Variété saluistiana, Catégorie 1 Monoprix bio	46	1 g	8,3 g	0,2 g
BONI Rode vruchtenmix BONI	44	0,8 g	8 g	0,5 g
Yellow Nectarines I.M. Ripe	44	1,1 g	11 g	0,3 g
EVERYDAY Sinaasappel Eet \| Pers EVERYDAY	42	1,1 g	8,5 g	0 g
Manzana Golden Cal. 63-73 CAT. I catafruit	49	0,27 g	10,7 g	0,13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00056496. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.