Wie viele Kalorien hat Pechuga de pavo?

100 g Pechuga de pavo haben 78 kcal.

Ist Pechuga de pavo proteinreich?

Pechuga de pavo enthält 17,8 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 91 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel liegt das unter dem Median (Median 19 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pechuga de pavo?

Pechuga de pavo hat 0,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,017 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pechuga de pavo?

Pechuga de pavo enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pechuga de pavo?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (23 % DV), Zink (14 % DV) und Iodin (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pechuga de pavo?

100 g enthalten 728 mg Natrium, 32 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pechuga de pavo

Verpacktes Produkt Geflügel Hacendado

Pechuga de pavo enthält 78 kcal pro 100 g.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 6 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 113 kcal pro 100 g über 874 Produkte liegt.

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Vitamin B6, 14 % des Tageswerts für Zink und 11 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

78kcal pro 100 g

17,8 gProtein

0,6 gKohlenhydrate

0,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	78 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	45,9 mg	15 %
Natrium L	728 mg	32 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,6 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0,017 g	0,1 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	1,2 g	2 %
Protein L	17,8 g	36 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,002 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	9,6 mg	0,7 %
Eisen L	0,6 mg	3 %
Magnesium L	17,4 mg	4 %
Phosphor L	120 mg	10 %
Kalium L	166 mg	4 %
Zink L	1,6 mg	14 %
Kupfer L	0,055 mg	6 %
Mangan L	0,014 mg	0,6 %
Selen L	0,19 µg	0,4 %
Iodin L	16,9 µg	11 %
Chlorid L	0,06 mg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 91 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein17,8 gunter dem Median für Geflügel (Median 19 g)
Ballaststoffe0,017 güber dem Median für Geflügel (Median 0 g)
Zucker0,6 güber dem Median für Geflügel (Median 0,5 g)
Fett0,5 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Geflügel (Median 0,91 g)
Natrium728 mgüber dem Median für Geflügel (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal22,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser78,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,05 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	78,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Hacendado
Barcode: 8480000561589
Menge: 200 g
Kategorie: Pute
Verpackung: Plastic,en:pet-polyethylene-terephthalate
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

turkey breast 70%, water, salt, dextrose, sugar, soy protein, stabilizer e451i, stabilizer e407, spices, aromas, fine herbs, antioxidant e301, preservative e250,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pechuga de Pavo Delicato	78	16 g	1,3 g	1 g
Pechuga de Pavo El pozo Artesano elpozo	78	16 g	1,3 g	1 g
Dados de pechuga de pavo serrano	78	16 g	1,6 g	0,5 g
Solomillo de pavo Mercadona	78	20 g	0 g	0 g
Solomillo de pavo marinado congelado Mercadona	78	19,5 g	0 g	0 g
Pechuga de pavo al corte Hacendado	78	17,8 g	0,6 g	0,5 g
Sauté de Dinde Fermières & Ses Petits Légumes du Printemps Dietbon	79	8 g	6,3 g	1,7 g
Pavo Eliges	80	16 g	1,2 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8480000561589. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.