Wie viele Kalorien hat Peanut m&m’s 5x36g?

100 g Peanut m&m’s 5x36g haben 524 kcal. Serving, 36 g (36 g): etwa 189 kcal.

Wie viel Protein hat Peanut m&m’s 5x36g?

Peanut m&m’s 5x36g enthält 9,8 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,5 g in Serving, 36 g (36 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanut m&m’s 5x36g?

Peanut m&m’s 5x36g hat 59 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 53 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peanut m&m’s 5x36g?

Peanut m&m’s 5x36g enthält 26 g Fett pro 100 g, davon 11 g gesättigt (55 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peanut m&m’s 5x36g?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (21 % DV), Niacin (B3) (18 % DV), Mangan (17 % DV), Kupfer (15 % DV) und Phosphor (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peanut m&m’s 5x36g?

100 g enthalten 43 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peanut m&m’s 5x36g

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts M&M's

Peanut m&m’s 5x36g enthält 524 kcal pro 100 g. Serving, 36 g (36 g) liefert etwa 189 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 46 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (550 kcal pro 100 g).

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Selen, 18 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 17 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

524kcal pro 100 g

9,8 gProtein

59 gKohlenhydrate

26 gFett

189kcal in Serving, 36 g (36 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	524 kcal
Fett gesamt L	26 g	33 %
Gesättigte Fettsäuren L	11 g	55 %
Cholesterin L	9,5 mg	3 %
Natrium L	43 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	59 g	21 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	53 g
Zugesetzter Zucker L	48,2 g	96 %
Protein L	9,8 g	20 %
Vitamin A L	20,2 µg	2 %
Vitamin C L	0,95 mg	1 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,99 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	2,9 mg	18 %
Pantothensäure (B5) L	0,67 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	27,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,29 µg	12 %
Calcium L	102 mg	8 %
Eisen L	0,54 mg	3 %
Magnesium L	60,4 mg	14 %
Phosphor L	184 mg	15 %
Kalium L	301 mg	6 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kupfer L	0,13 mg	15 %
Mangan L	0,4 mg	17 %
Selen L	11,8 µg	21 %
Iodin L	5,5 µg	4 %
Chlorid L	152 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 46 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe2,3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4,7 g)
Zucker53 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 37,3 g)
Fett26 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 36,7 g)
Gesättigte Fettsäuren11 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 14 g)
Natrium43 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	11,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	3,9 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,003 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,003 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,045 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	3,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	15,7 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: M&M's
Barcode: 5000159568395
Menge: 36g
Portion laut Etikett: 36 g
Kategorie: Überzogene Schokoladennüsse
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sucre, cacahuètes, pâte de cacao, lait entier en poudre, beurre de cacao, amidon, matière grasse de palme, sirop de glucose, lait cremé en poudre, lécithine de soja, gomme arabique, matière grasse de karité, perméat de lactosérum, matière grasse du lait, dextrine, cire de carnauba, colorants, huile de palmiste, sel, arôme.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Erdnuss Kakaobutter Glucosesirup Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
peanut m&m's chocolate candies M&M's	524	9,5 g	61,9 g	26,2 g
M&M's M&M's	524	9,8 g	59 g	26 g
Peanut m&Ms M&M's	524	9,8 g	59 g	26 g
M&M'S M&M's	524	9,8 g	60 g	26,7 g
Chocolate Peanuts Yupik	525	12,5 g	42,5 g	37,5 g
Dark Chocolate Covered Almonds 340g Pack President's Choice	525	7,5 g	60 g	30 g
Amandes chocolat noir Compliments	525	10 g	55 g	32,5 g
M&Ms Peanut MTS Pouch 200g M&Ms	525	9,8 g	60 g	27,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000159568395. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.