Wie viele Kalorien hat Peanut Butter Date?

100 g Peanut Butter Date haben 353 kcal. Serving, 1 serving, 17 g (17 g): etwa 60 kcal.

Wie viel Protein hat Peanut Butter Date?

Peanut Butter Date enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 serving, 17 g (17 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum untersten Viertel (Median 24 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanut Butter Date?

Peanut Butter Date hat 64,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,2 g Ballaststoffe und 52,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peanut Butter Date?

Peanut Butter Date enthält 5,9 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peanut Butter Date?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (87 % DV), Kupfer (28 % DV), Iodin (23 % DV), Mangan (20 % DV) und Pantothensäure (B5) (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peanut Butter Date?

100 g enthalten 1.289 mg Natrium, 56 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peanut Butter Date

Verpacktes Produkt Milch und Eier realsy

Peanut Butter Date enthält 353 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 17 g (17 g) liefert etwa 60 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 603 kcal pro 100 g über 626 Produkte liegt.

100 g liefern 87 % des Tageswerts für Chlorid, 28 % des Tageswerts für Kupfer und 23 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

353kcal pro 100 g

5,9 gProtein

64,7 gKohlenhydrate

5,9 gFett

60kcal in Serving, 1 serving, 17 g (17 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	353 kcal
Fett gesamt L	5,9 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,3 g	6 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	1.289 mg	56 %
Kohlenhydrate gesamt L	64,7 g	24 %
Ballaststoffe L	8,2 g	29 %
Zucker gesamt L	52,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,9 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	2,5 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,74 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,096 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,065 mg	5 %
Niacin (B3) L	2,7 mg	17 %
Pantothensäure (B5) L	0,91 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	13 %
Folat (B9) L	27,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	94,1 mg	7 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	41,2 mg	10 %
Phosphor L	110 mg	9 %
Kalium L	706 mg	15 %
Zink L	0,63 mg	6 %
Kupfer L	0,25 mg	28 %
Mangan L	0,46 mg	20 %
Selen L	6,9 µg	13 %
Iodin L	35,2 µg	23 %
Chlorid L	2.008 mg	87 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 24 g)
Ballaststoffe8,2 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7,1 g)
Zucker52,9 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,3 g)
Fett5,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 49,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,8 g)
Natrium1.289 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser19,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	3,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,9 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,73 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,008 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,9 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	73,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	19,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: realsy
Barcode: 0850022121197
Portion laut Etikett: 1 serving (17 g)
Kategorie: Nussbutter
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

ORGANIC MEDJOOL DATE, PEANUTS, SEA SALT

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Nut Butter Bites Cinnamon Roll Almond Abby's Better	364	15,2 g	54,5 g	10,6 g
Banana Walnut Nut Butter Bites Simple Truth	364	6,1 g	60,6 g	15,2 g
Peanut Butter, Beurre de cacahuètes, زبدة الفول السوداني La LUZ	384	18,8 g	11 g	29,4 g
Cocoa Peanut Powder PB2	385	30,8 g	46,2 g	7,7 g
Quinoa Peanut Butter bamboo	387	8,1 g	47,5 g	16,8 g
100% Cashew Nut Butter M&S Food	390	18,2 g	30,6 g	42,9 g
GooBER Grape Smucker's	393	8,9 g	53,6 g	19,6 g
Peanut butter powder My protein	398	48 g	26 g	9,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0850022121197. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Oktober 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.