Peanut Butter Crunchy-Unsweetened
Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Jif
Peanut Butter Crunchy-Unsweetened enthält 606 kcal pro 100 g. Serving, 2 tablespoons, 33 g (33 g) liefert etwa 200 kcal.
Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 13 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 287 kcal pro 100 g über 769 Produkte liegt.
100 g liefern 114 % des Tageswerts für Niacin (B3), 58 % des Tageswerts für Mangan und 52 % des Tageswerts für Selen.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 606 kcal | |
| Fett gesamt L | 51,5 g | 66 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 10,6 g | 53 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 136 mg | 6 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 21,2 g | 8 % |
| Ballaststoffe L | 9,1 g | 33 % |
| Zucker gesamt L | 6,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 24,2 g | 48 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,24 mg | 0,3 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 6,1 mg | 40 % |
| Thiamin (B1) L | 0,41 mg | 34 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,023 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 18,2 mg | 114 % |
| Pantothensäure (B5) L | 1,7 mg | 34 % |
| Vitamin B6 L | 0,38 mg | 23 % |
| Folat (B9) L | 85,6 µg | 21 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 58 mg | 4 % |
| Eisen L | 1,5 mg | 8 % |
| Magnesium L | 182 mg | 43 % |
| Phosphor L | 383 mg | 31 % |
| Kalium L | 621 mg | 13 % |
| Zink L | 2,9 mg | 26 % |
| Kupfer L | 0,44 mg | 49 % |
| Mangan L | 1,3 mg | 58 % |
| Selen L | 28,7 µg | 52 % |
| Iodin L | 9,6 µg | 6 % |
| Chlorid L | 22,6 mg | 1 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 13 %
- Fett 72 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein24,2 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4,8 g)
- Ballaststoffe9,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
- Zucker6,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 4,1 g)
- Fett51,5 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 25 g)
- Gesättigte Fettsäuren10,6 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 3,8 g)
- Natrium136 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 472 mg)
- Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser2,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 24,4 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 12,4 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 4,8 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,01 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,01 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,038 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 12,4 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 2,4 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (3)
| Wasser L | 2,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Vitamin E L | 6 mg |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 606 kcal | 606 kcal |
| Protein | 24,2 g | 24,2 g |
| Kohlenhydrate | 21,2 g | 21,2 g |
| Fett | 51,5 g | 51,5 g |
| Ballaststoffe | 9,1 g | 9,1 g |
| Zucker | 6,1 g | 6,1 g |
| Natrium | 136 mg | 136 mg |
Produktdetails
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| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0051500935392. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. November 2026. Importiert am 12. November 2026.
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2770378. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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