Wie viele Kalorien hat Peanut butter?

100 g Peanut butter haben 612 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 612 kcal.

Ist Peanut butter proteinreich?

Peanut butter enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 26 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 25,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Peanut butter?

Peanut butter hat 13 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,5 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Peanut butter?

Peanut butter enthält 49 g Fett pro 100 g, davon 6,3 g gesättigt (32 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Peanut butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (1.530.000 % DV), Niacin (B3) (66 % DV), Mangan (60 % DV), Selen (54 % DV) und Kupfer (51 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Peanut butter?

100 g enthalten 280 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Peanut butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Alter Eco

Peanut butter enthält 612 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 612 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (611 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.530.000 % des Tageswerts für Iodin, 66 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 60 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

612kcal pro 100 g

26 gProtein

13 gKohlenhydrate

49 gFett

612kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	612 kcal
Fett gesamt L	49 g	63 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,3 g	32 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	13 g	5 %
Ballaststoffe L	7,5 g	27 %
Zucker gesamt L	6,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,43 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,024 mg	2 %
Niacin (B3) L	10,5 mg	66 %
Pantothensäure (B5) L	1,7 mg	35 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	23 %
Folat (B9) L	88,7 µg	22 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	56,7 mg	4 %
Eisen L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	189 mg	45 %
Phosphor L	397 mg	32 %
Kalium L	695 mg	15 %
Zink L	3 mg	27 %
Kupfer L	0,46 mg	51 %
Mangan L	1,4 mg	60 %
Selen L	29,8 µg	54 %
Iodin L	2.295.000 µg	1.530.000 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 74 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein26 güber dem Median für Milch und Eier (Median 25,7 g)
Ballaststoffe7,5 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7,3 g)
Zucker6,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 6,2 g)
Fett49 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 49,1 g)
Gesättigte Fettsäuren6,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,8 g)
Natrium280 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 217 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser2,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	2,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Alter Eco
Barcode: 3700214619698
Menge: 310 g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Erdnussbutter, roh
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Peanuts 99,3%, salt

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Änglamark Peanøttsmør Crunchy BREDABEST BV	612	30 g	9,5 g	49 g
Crunchy Peanut Butter Coop	612	30 g	9,5 g	49 g
Crunchy Peanut Butter Sanitarium	612	29,5 g	11,7 g	49 g
Be Nuts! Pâte à tartiner Cacahuète Croquant Andros	612	22 g	18 g	49 g
Crunchy Peanut Butter Essential Waitrose	612	25,6 g	11,6 g	49,4 g
Sun Pat Peanut Butter Crunchy No Added Sugar Sun-Pat	613	25,6 g	13,8 g	49,1 g
Crunchy peanut butter Lidl	613	25 g	12,3 g	49,7 g
Peanut Butter crunchy Bio Wena	613	27,2 g	8,4 g	50,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3700214619698. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.