Wie viele Kalorien hat Crunchy Peanut Butter?

100 g Crunchy Peanut Butter haben 612 kcal.

Ist Crunchy Peanut Butter proteinreich?

Crunchy Peanut Butter enthält 25,6 g Protein pro 100 g (51 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das unter dem Median (Median 25,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crunchy Peanut Butter?

Crunchy Peanut Butter hat 11,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,3 g Ballaststoffe und 6,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Crunchy Peanut Butter?

Crunchy Peanut Butter enthält 49,4 g Fett pro 100 g, davon 8 g gesättigt (40 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crunchy Peanut Butter?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (119 % DV), Mangan (82 % DV), Magnesium (37 % DV), Phosphor (34 % DV) und Thiamin (B1) (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crunchy Peanut Butter?

100 g enthalten 208 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crunchy Peanut Butter

Verpacktes Produkt Milch und Eier Essential Waitrose

Crunchy Peanut Butter enthält 612 kcal pro 100 g.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 17 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (611 kcal pro 100 g).

100 g liefern 119 % des Tageswerts für Kupfer, 82 % des Tageswerts für Mangan und 37 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

612kcal pro 100 g

25,6 gProtein

11,6 gKohlenhydrate

49,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	612 kcal
Fett gesamt L	49,4 g	63 %
Gesättigte Fettsäuren L	8 g	40 %
Cholesterin L	1,7 mg	0,6 %
Natrium L	208 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	11,6 g	4 %
Ballaststoffe L	9,3 g	33 %
Zucker gesamt L	6,4 g
Zugesetzter Zucker L	0,5 g	1 %
Protein L	25,6 g	51 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,58 mg	0,6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,33 mg	27 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	2,2 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,67 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	13 %
Folat (B9) L	63,9 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	72,8 mg	6 %
Eisen L	3,3 mg	18 %
Magnesium L	155 mg	37 %
Phosphor L	424 mg	34 %
Kalium L	616 mg	13 %
Zink L	2,9 mg	26 %
Kupfer L	1,1 mg	119 %
Mangan L	1,9 mg	82 %
Selen L	9,9 µg	18 %
Iodin L	2,5 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 8 %
Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 25,7 g)
Ballaststoffe9,3 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,3 g)
Zucker6,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 6,2 g)
Fett49,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 49,1 g)
Gesättigte Fettsäuren8 güber dem Median für Milch und Eier (Median 7,8 g)
Natrium208 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 217 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	8,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Essential Waitrose
Barcode: 5000169631508
Menge: 340g
Kategorie: Erdnussbutter, roh
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Roasted peanuts (97%), palm oil (certified sustainable), cane sugar, sea salt ALLERGY ADVICE:

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Erdnuss Palmöl Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Änglamark Peanøttsmør Crunchy BREDABEST BV	612	30 g	9,5 g	49 g
Peanut butter Alter Eco	612	26 g	13 g	49 g
Crunchy Peanut Butter Coop	612	30 g	9,5 g	49 g
Crunchy Peanut Butter Sanitarium	612	29,5 g	11,7 g	49 g
Be Nuts! Pâte à tartiner Cacahuète Croquant Andros	612	22 g	18 g	49 g
Sun Pat Peanut Butter Crunchy No Added Sugar Sun-Pat	613	25,6 g	13,8 g	49,1 g
Crunchy peanut butter Lidl	613	25 g	12,3 g	49,7 g
Peanut Butter crunchy Bio Wena	613	27,2 g	8,4 g	50,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000169631508. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.