Wie viele Kalorien hat Pastabowl?

100 g Pastabowl haben 136 kcal. Serving, 1 bowl, 350 g (350 g): etwa 476 kcal.

Wie viel Protein hat Pastabowl?

Pastabowl enthält 3,9 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 13,7 g in Serving, 1 bowl, 350 g (350 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pastabowl?

Pastabowl hat 24 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 3,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pastabowl?

Pastabowl enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pastabowl?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pastabowl?

100 g enthalten 276 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pastabowl

Verpacktes Produkt Gemüse Cucine

Pastabowl enthält 136 kcal pro 100 g. Serving, 1 bowl, 350 g (350 g) liefert etwa 476 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (139 kcal pro 100 g).

100 g liefern 25 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

136kcal pro 100 g

3,9 gProtein

24 gKohlenhydrate

2,6 gFett

476kcal in Serving, 1 bowl, 350 g (350 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	136 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	276 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	24 g	9 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	3,9 g
Zugesetzter Zucker L	1,3 g	3 %
Protein L	3,9 g	8 %
Vitamin A L	0,025 µg	0 %
Vitamin C L	7,8 mg	9 %
Vitamin D L	0,006 µg	0 %
Vitamin E L	1,3 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,35 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,071 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,062 mg	4 %
Folat (B9) L	11,6 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	12,4 mg	1 %
Eisen L	0,37 mg	2 %
Magnesium L	14,5 mg	3 %
Phosphor L	40,7 mg	3 %
Kalium L	184 mg	4 %
Zink L	0,55 mg	5 %
Kupfer L	0,09 mg	10 %
Mangan L	0,58 mg	25 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Iodin L	13,1 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
Ballaststoffe1,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
Zucker3,9 güber dem Median für Gemüse (Median 3 g)
Fett2,6 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 7,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,3 g)
Natrium276 mgunter dem Median für Gemüse (Median 320 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser61,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	1,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	188 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	61,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Cucine
Barcode: 4070757127806
Menge: 350 g
Portion laut Etikett: 1 bowl (350 g)
Kategorie: Zubereitete Salate
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Water, 23 % griesmeel van harde tarwe, 23% tomaten, 8% tomatenconcentraat, uien, 3% paprika, koolzaadolie, zetmeel, zout, suiker, specerijen, kruiden, dextrose, chili.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Zwiebeln Raps (Rübsenöl)Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pates completes a la mediterraneenne Lidl	136	4,2 g	8,2 g	8,9 g
Guisantes con Bulgur, Quinoa y Zanahorias Brillante	136	4,8 g	21 g	2,4 g
Rundvleessalade Jumbo	136	3,2 g	15,3 g	6,6 g
Basis maaltijdsalade gegrilde kip Jumbo	136	6,3 g	10,6 g	7,3 g
Salade épeautre, tomates, olives, basilic Carrefour	136	4,2 g	19 g	4,2 g
Vegetable Quinoa Salad Karma	136	4,5 g	16 g	5 g
rundvleessalade Jumbo	136	3,2 g	15,3 g	6,6 g
Лют пипер със сметана Meggle	136	5 g	2,7 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4070757127806. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.