Kalorien in Pasta mit Tomatensoße und Geflügel, hausgemacht
Allgemeines Lebensmittel Mahlzeiten und Gerichte
Pasta mit Tomatensoße und Geflügel, hausgemacht enthält 118 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (250 g) liefert etwa 295 kcal.
Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Protein und 13 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse auf FoodFactly, wo der Median bei 154 kcal pro 100 g über 173 Lebensmittel liegt.
100 g liefern 30 % des Tageswerts für Selen, 20 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 17 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 118 kcal | |
| Fett gesamt C | 1,7 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren C | 0,33 g | 2 % |
| Cholesterin C | 9 mg | 3 % |
| Natrium C | 198 mg | 9 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 19,2 g | 7 % |
| Ballaststoffe C | 1,6 g | 6 % |
| Zucker gesamt C | 2,4 g | |
| Protein C | 6 g | 12 % |
| Vitamin A C | 14 µg | 2 % |
| Vitamin C C | 0,8 mg | 0,9 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 0,99 mg | 7 % |
| Vitamin K C | 5,4 µg | 5 % |
| Thiamin (B1) C | 0,16 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,11 mg | 9 % |
| Niacin (B3) C | 3,2 mg | 20 % |
| Vitamin B6 C | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) C | 67 µg | 17 % |
| Vitamin B12 C | 0,1 µg | 4 % |
| Cholin C | 14,9 mg | 3 % |
| Calcium C | 16 mg | 1 % |
| Eisen C | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium C | 19 mg | 5 % |
| Phosphor C | 66 mg | 5 % |
| Kalium C | 174 mg | 4 % |
| Zink C | 0,55 mg | 5 % |
| Kupfer C | 0,093 mg | 10 % |
| Selen C | 16,6 µg | 30 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 21 %
- Kohlenhydrate 66 %
- Fett 13 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6 güber dem Median für Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 5,8 g)
- Ballaststoffe1,6 güber dem Median für Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 1,5 g)
- Zucker2,4 gim obersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 1,7 g)
- Fett1,7 gim untersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 6,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,33 gim untersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 2 g)
- Natrium198 mgim untersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 335 mg)
- Protein pro 100 kcal5,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser72,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 0,45 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 0,55 g |
Einzelne Fettsäuren (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 0,48 g |
| SFA 4:0 C | 0,001 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0,001 g |
| SFA 10:0 C | 0,001 g |
| SFA 12:0 C | 0,004 g |
| SFA 14:0 C | 0,009 g |
| SFA 16:0 C | 0,24 g |
| SFA 18:0 C | 0,064 g |
| MUFA 18:1 C | 0,42 g |
| PUFA 18:3 C | 0,053 g |
| PUFA 20:4 C | 0,008 g |
| MUFA 16:1 C | 0,028 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,005 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotinoide (6)
| Beta-Carotin C | 153 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 4.970 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 78 µg |
| Retinol C | 2 µg |
| Carotin, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Weitere Bestandteile (8)
| Wasser C | 72,2 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folsäure C | 34 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 9 µg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Andere Formen von Pasta mit Tomatensoße und Geflügel
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Pasta mit Tomatensoße und Geflügel, Restaurant | 171 | 5,6 g | 17,7 g | 8,5 g |
| Pasta mit Tomatensoße und Geflügel, zum Aufwärmen | 132 | 5,9 g | 18,7 g | 3,5 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Pasta mit Tomatensauce, Geflügel, und zugesetztes Gemüse, hausgemacht | 116 | 6,1 g | 18,9 g | 1,6 g |
| Pasta mit Tomatensauce und Meeresfrüchten, hausgemacht | 113 | 5,6 g | 19,4 g | 1,2 g |
| Pasta mit Tomatensauce, Fleisch, und zugesetztes Gemüse, hausgemacht | 123 | 5,9 g | 18,9 g | 2,5 g |
| Pasta mit Tomatensauce, Meeresfrüchte, und zugesetztes Gemüse, hausgemacht | 111 | 5,6 g | 19,2 g | 1,1 g |
| Pasta mit Soße, ohne nähere Angabe | 125 | 5,9 g | 19,2 g | 2,6 g |
| Pasta mit Tomatensauce und Fleisch, hausgemacht | 125 | 5,9 g | 19,2 g | 2,6 g |
| Pasta mit Tomatensauce, Meeresfrüchte, und zugesetztes Gemüse, zum Aufwärmen | 125 | 5,5 g | 18,8 g | 2,9 g |
| Pasta mit Tomatensauce und Meeresfrüchten, zum Aufwärmen | 127 | 5,5 g | 19 g | 3 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2708844. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.