Kalorien in Pasta mit Tomatensoße und Geflügel, zum Aufwärmen
Allgemeines Lebensmittel Mahlzeiten und Gerichte
Pasta mit Tomatensoße und Geflügel, zum Aufwärmen enthält 132 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (250 g) liefert etwa 330 kcal.
Rund 57 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse auf FoodFactly, wo der Median bei 154 kcal pro 100 g über 173 Lebensmittel liegt.
100 g liefern 29 % des Tageswerts für Selen, 20 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 17 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 132 kcal | |
| Fett gesamt C | 3,5 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren C | 0,57 g | 3 % |
| Cholesterin C | 9 mg | 3 % |
| Natrium C | 334 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 18,7 g | 7 % |
| Ballaststoffe C | 1,6 g | 6 % |
| Zucker gesamt C | 2,4 g | |
| Protein C | 5,9 g | 12 % |
| Vitamin A C | 14 µg | 2 % |
| Vitamin C C | 0,8 mg | 0,9 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 1,3 mg | 9 % |
| Vitamin K C | 7,1 µg | 6 % |
| Thiamin (B1) C | 0,16 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,11 mg | 8 % |
| Niacin (B3) C | 3,1 mg | 20 % |
| Vitamin B6 C | 0,13 mg | 7 % |
| Folat (B9) C | 66 µg | 17 % |
| Vitamin B12 C | 0,1 µg | 4 % |
| Cholin C | 14,6 mg | 3 % |
| Calcium C | 16 mg | 1 % |
| Eisen C | 1 mg | 6 % |
| Magnesium C | 18 mg | 4 % |
| Phosphor C | 65 mg | 5 % |
| Kalium C | 170 mg | 4 % |
| Zink C | 0,54 mg | 5 % |
| Kupfer C | 0,091 mg | 10 % |
| Selen C | 16,2 µg | 29 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 18 %
- Kohlenhydrate 57 %
- Fett 24 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein5,9 güber dem Median für Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 5,8 g)
- Ballaststoffe1,6 güber dem Median für Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 1,5 g)
- Zucker2,4 gim obersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 1,7 g)
- Fett3,5 gunter dem Median für Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 6,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,57 gim untersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 2 g)
- Natrium334 mgunter dem Median für Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 335 mg)
- Protein pro 100 kcal4,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser70,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 1,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 1,2 g |
Einzelne Fettsäuren (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 1,1 g |
| SFA 4:0 C | 0,001 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0,001 g |
| SFA 10:0 C | 0,001 g |
| SFA 12:0 C | 0,004 g |
| SFA 14:0 C | 0,01 g |
| SFA 16:0 C | 0,41 g |
| SFA 18:0 C | 0,12 g |
| MUFA 18:1 C | 1,2 g |
| PUFA 18:3 C | 0,13 g |
| PUFA 20:4 C | 0,008 g |
| MUFA 16:1 C | 0,034 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,017 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotinoide (6)
| Beta-Carotin C | 149 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 4.860 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 76 µg |
| Retinol C | 2 µg |
| Carotin, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Weitere Bestandteile (8)
| Wasser C | 70,6 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folsäure C | 33 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 9 µg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Andere Formen von Pasta mit Tomatensoße und Geflügel
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Pasta mit Tomatensoße und Geflügel, Restaurant | 171 | 5,6 g | 17,7 g | 8,5 g |
| Pasta mit Tomatensoße und Geflügel, hausgemacht | 118 | 6 g | 19,2 g | 1,7 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Pasta mit Tomatensauce, Geflügel, und zugesetztes Gemüse, zum Aufwärmen | 130 | 6 g | 18,5 g | 3,4 g |
| Pasta mit Tomatensauce und Meeresfrüchten, zum Aufwärmen | 127 | 5,5 g | 19 g | 3 g |
| Pasta mit Tomatensauce, Fleisch, und zugesetztes Gemüse, zum Aufwärmen | 137 | 5,8 g | 18,5 g | 4,2 g |
| Pasta mit Tomatensauce, Meeresfrüchte, und zugesetztes Gemüse, zum Aufwärmen | 125 | 5,5 g | 18,8 g | 2,9 g |
| Pasta mit Tomatensauce und Fleisch, zum Aufwärmen | 139 | 5,7 g | 18,7 g | 4,3 g |
| Pasta mit Soße, ohne nähere Angabe | 125 | 5,9 g | 19,2 g | 2,6 g |
| Pasta mit Tomatensauce und Fleisch, hausgemacht | 125 | 5,9 g | 19,2 g | 2,6 g |
| Pasta mit Tomatensauce, Fleisch, und zugesetztes Gemüse, hausgemacht | 123 | 5,9 g | 18,9 g | 2,5 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2708845. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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