Wie viele Kalorien hat Pasta mit Tomatensauce und Fleisch?

100 g Pasta mit Tomatensauce und Fleisch haben 125 kcal. 1 Tasse (250 g): etwa 313 kcal.

Wie viel Protein hat Pasta mit Tomatensauce und Fleisch?

Pasta mit Tomatensauce und Fleisch enthält 5,9 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g), oder 14,7 g in 1 Tasse (250 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse liegt das über dem Median (Median 5,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pasta mit Tomatensauce und Fleisch?

Pasta mit Tomatensauce und Fleisch hat 19,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 2,4 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pasta mit Tomatensauce und Fleisch?

Pasta mit Tomatensauce und Fleisch enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0,74 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pasta mit Tomatensauce und Fleisch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Selen (29 % DV), Niacin (B3) (18 % DV), Folat (B9) (17 % DV), Thiamin (B1) (13 % DV) und Kupfer (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pasta mit Tomatensauce und Fleisch?

100 g enthalten 199 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz vom 31. Oktober 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kalorien in Pasta mit Tomatensauce und Fleisch, hausgemacht

Allgemeines Lebensmittel Mahlzeiten und Gerichte

Pasta mit Tomatensauce und Fleisch, hausgemacht enthält 125 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (250 g) liefert etwa 313 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 19 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse auf FoodFactly, wo der Median bei 154 kcal pro 100 g über 173 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Selen, 18 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 17 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.

125kcal pro 100 g

5,9 gProtein

19,2 gKohlenhydrate

2,6 gFett

313kcal in 1 Tasse (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien C	125 kcal
Fett gesamt C	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren C	0,74 g	4 %
Cholesterin C	9 mg	3 %
Natrium C	199 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt C	19,2 g	7 %
Ballaststoffe C	1,6 g	6 %
Zucker gesamt C	2,4 g
Protein C	5,9 g	12 %
Vitamin A C	13 µg	1 %
Vitamin C C	0,8 mg	0,9 %
Vitamin D C	0 µg	0 %
Vitamin E C	0,98 mg	7 %
Vitamin K C	5,6 µg	5 %
Thiamin (B1) C	0,16 mg	13 %
Riboflavin (B2) C	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) C	2,9 mg	18 %
Vitamin B6 C	0,13 mg	7 %
Folat (B9) C	68 µg	17 %
Vitamin B12 C	0,24 µg	10 %
Cholin C	15,9 mg	3 %
Calcium C	16 mg	1 %
Eisen C	1,2 mg	7 %
Magnesium C	18 mg	4 %
Phosphor C	61 mg	5 %
Kalium C	175 mg	4 %
Zink C	0,9 mg	8 %
Kupfer C	0,091 mg	10 %
Selen C	16,2 µg	29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 62 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,9 güber dem Median für Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 5,8 g)
Ballaststoffe1,6 güber dem Median für Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 1,5 g)
Zucker2,4 gim obersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 1,7 g)
Fett2,6 gim untersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 6,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,74 gim untersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 2 g)
Natrium199 mgim untersten Viertel von Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (Median 335 mg)
Protein pro 100 kcal4,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser71,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett C	0,89 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C	0,41 g

Einzelne Fettsäuren (19)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C	0,36 g
SFA 4:0 C	0,001 g
SFA 6:0 C	0 g
SFA 8:0 C	0,001 g
SFA 10:0 C	0,001 g
SFA 12:0 C	0,005 g
SFA 14:0 C	0,047 g
SFA 16:0 C	0,45 g
SFA 18:0 C	0,2 g
MUFA 18:1 C	0,79 g
PUFA 18:3 C	0,049 g
PUFA 20:4 C	0,004 g
MUFA 16:1 C	0,056 g
PUFA 18:4 C	0 g
MUFA 20:1 C	0,008 g
MUFA 22:1 C	0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C	0 g

Carotinoide (6)

Beta-Carotin C	153 µg
Lycopin C	4.970 µg
Lutein + Zeaxanthin C	78 µg
Retinol C	0 µg
Carotin, alpha C	0 µg
Cryptoxanthin, beta C	0 µg

Weitere Bestandteile (8)

Wasser C	71,5 g
Alkohol C	0 g
Koffein C	0 mg
Theobromin C	0 mg
Folsäure C	34 µg
Folat, Lebensmittel C	10 µg
Vitamin E, zugesetzt C	0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C	0 µg

Andere Formen von Pasta mit Tomatensauce und Fleisch

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pasta mit Tomatensauce und Fleisch, Restaurant	178	5,4 g	17,7 g	9,3 g
Pasta mit Tomatensauce und Fleisch, zum Aufwärmen	139	5,7 g	18,7 g	4,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pasta mit Soße, ohne nähere Angabe	125	5,9 g	19,2 g	2,6 g
Pasta mit Tomatensauce, Fleisch, und zugesetztes Gemüse, hausgemacht	123	5,9 g	18,9 g	2,5 g
Pasta mit Tomatensauce, Meeresfrüchte, und zugesetztes Gemüse, zum Aufwärmen	125	5,5 g	18,8 g	2,9 g
Pasta mit Tomatensauce und Meeresfrüchten, zum Aufwärmen	127	5,5 g	19 g	3 g
Pasta mit Tomatensoße und Geflügel, hausgemacht	118	6 g	19,2 g	1,7 g
Pasta mit Tomatensauce, Geflügel, und zugesetztes Gemüse, zum Aufwärmen	130	6 g	18,5 g	3,4 g
Pasta mit Tomatensoße und Geflügel, zum Aufwärmen	132	5,9 g	18,7 g	3,5 g
Pasta mit Tomatensauce, Geflügel, und zugesetztes Gemüse, hausgemacht	116	6,1 g	18,9 g	1,6 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2708838. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.