Wie viele Kalorien hat Parsakaalisekoitus?

100 g Parsakaalisekoitus haben 39 kcal.

Wie viel Protein hat Parsakaalisekoitus?

Parsakaalisekoitus enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 47 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Parsakaalisekoitus?

Parsakaalisekoitus hat 2,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,8 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Parsakaalisekoitus?

Parsakaalisekoitus enthält 0,9 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Parsakaalisekoitus?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (59 % DV) und Folat (B9) (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Parsakaalisekoitus?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 29. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Parsakaalisekoitus

Verpacktes Produkt Gemüse K Menu

Parsakaalisekoitus enthält 39 kcal pro 100 g.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 28 % aus Kohlenhydrate und 24 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 50 kcal pro 100 g über 348 Produkte liegt.

100 g liefern 59 % des Tageswerts für Vitamin C und 19 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

39kcal pro 100 g

4 gProtein

2,4 gKohlenhydrate

0,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	39 kcal
Fett gesamt L	0,9 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,4 g	0,9 %
Ballaststoffe L	2,8 g	10 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	53,1 mg	59 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,52 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,037 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,06 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,41 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,085 mg	5 %
Folat (B9) L	76,7 µg	19 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23 mg	2 %
Eisen L	0,38 mg	2 %
Magnesium L	11 mg	3 %
Phosphor L	38,3 mg	3 %
Kalium L	179 mg	4 %
Zink L	0,2 mg	2 %
Kupfer L	0,03 mg	3 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	0,3 µg	0,5 %
Iodin L	0,4 µg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 47 %
Kohlenhydrate 28 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Ballaststoffe2,8 güber dem Median für Gemüse (Median 2,7 g)
Zucker2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3,1 g)
Fett0,9 güber dem Median für Gemüse (Median 0,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 güber dem Median für Gemüse (Median 0,1 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 29,4 mg)
Protein pro 100 kcal10,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser44,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	181 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	44,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: K Menu
Barcode: 6410405153111
Menge: 1kg
Kategorie: Gefrorenes gemischtes Gemüse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Parsakaali (50 %), kukkakaali, porkkana

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Brocolli Mix Carrefour	39	2,1 g	5,1 g	0,5 g
Mélange 5 légumes U	39	2 g	3 g	1,1 g
Суміш овочева "Овочевий букет", швидкозаморожена Премія	39	2,9 g	6,3 g	0,2 g
Sopa de verduras La Sirena	39	1,6 g	7,2 g	0 g
Légumes Pour Potage Marque Repère	40	1,1 g	7,7 g	0,2 g
Groenten voor soep pompoen & wortel Bonduelle	40	1 g	7 g	0,4 g
Minestrone 15 verdure Orogel	40	2,1 g	6,3 g	0 g
Summer mix Dujardin	38	2,3 g	5 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 6410405153111. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.