Wie viele Kalorien hat Parmesan croutons?

100 g Parmesan croutons haben 429 kcal. Serving, 0.25 ONZ, 7 g (7 g): etwa 30 kcal.

Ist Parmesan croutons proteinreich?

Parmesan croutons enthält 14,3 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 0.25 ONZ, 7 g (7 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Parmesan croutons?

Parmesan croutons hat 57,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 14,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Parmesan croutons?

Parmesan croutons enthält 21,4 g Fett pro 100 g, davon 7,1 g gesättigt (36 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Parmesan croutons?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (59 % DV), Kupfer (50 % DV), Mangan (38 % DV), Phosphor (36 % DV) und Iodin (34 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Parmesan croutons?

100 g enthalten 500 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Parmesan croutons

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Aleias

Parmesan croutons enthält 429 kcal pro 100 g. Serving, 0.25 ONZ, 7 g (7 g) liefert etwa 30 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.

100 g liefern 59 % des Tageswerts für Vitamin B12, 50 % des Tageswerts für Kupfer und 38 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

429kcal pro 100 g

14,3 gProtein

57,1 gKohlenhydrate

21,4 gFett

30kcal in Serving, 0.25 ONZ, 7 g (7 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	429 kcal
Fett gesamt L	21,4 g	27 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,1 g	36 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	71 mg	24 %
Natrium L	500 mg	22 %
Kohlenhydrate gesamt L	57,1 g	21 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	14,3 g
Zugesetzter Zucker L	0,76 g	2 %
Protein L	14,3 g	29 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,19 µg	0,9 %
Vitamin E L	0,56 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,68 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,54 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	18,1 µg	5 %
Vitamin B12 L	1,4 µg	59 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	61,4 mg	15 %
Phosphor L	447 mg	36 %
Kalium L	162 mg	3 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kupfer L	0,45 mg	50 %
Mangan L	0,87 mg	38 %
Selen L	14,7 µg	27 %
Iodin L	51,7 µg	34 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein14,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker14,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett21,4 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren7,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium500 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser21,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	7,1 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	28 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	23,5 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	21,8 g
Alkohol L	0 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	429 kcal	429 kcal
Protein	14,3 g	14,3 g
Kohlenhydrate	57,1 g	57,1 g
Fett	21,4 g	21,4 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	14,3 g	14,3 g
Natrium	500 mg	500 mg

Produktdetails

Marke: Aleias
Barcode: 0855930001623
Portion laut Etikett: 0.25 ONZ (7 g)
Kategorie: Brot
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Parmesan cheese, brown rice flour, white rice flour, butter, potato starch, tapioca flour, brown sugar, non-gmo canola oil, eggs, potato flour, mustard, honey, yeast, guar gum, salt, spices

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Butter Zucker Raps (Rübsenöl)Ei Kartoffel Honig Hefe Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sliced Buttermilk Rusks Checkers	429	8,3 g	66,7 g	14,7 g
Balthazar, Brioche Provence	429	10,2 g	42,9 g	24,5 g
Mini toast froment aux graines 120g U	429	19 g	56 g	13 g
Schar, croutons Schar	429	0 g	85,7 g	7,1 g
Meijer, italian texas toast croutons Meijer	429	14,3 g	71,4 g	14,3 g
Meijer, texas toast croutons, garlic & cheese Meijer	429	14,3 g	71,4 g	14,3 g
Crostini bontà di pane Prix	429	11 g	65 g	13 g
Croutons, cheese & garlic Ahold	429	14,3 g	71,4 g	14,3 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2072150. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0855930001623. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.