Wie viele Kalorien hat Parmentier aux pleurotes?

100 g Parmentier aux pleurotes haben 111 kcal.

Wie viel Protein hat Parmentier aux pleurotes?

Parmentier aux pleurotes enthält 3 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 4,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Parmentier aux pleurotes?

Parmentier aux pleurotes hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Parmentier aux pleurotes?

Parmentier aux pleurotes enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Parmentier aux pleurotes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (11 % DV), Niacin (B3) (11 % DV) und Vitamin B6 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Parmentier aux pleurotes?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Parmentier aux pleurotes

Verpacktes Produkt Gemüse Seazon

Parmentier aux pleurotes enthält 111 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 127 kcal pro 100 g über 140 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 11 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 11 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

111kcal pro 100 g

3 gProtein

10 gKohlenhydrate

6 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	111 kcal
Fett gesamt L	6 g	8 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Cholesterin L	12,6 mg	4 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	10 g	4 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3 g	6 %
Vitamin A L	38,6 µg	4 %
Vitamin C L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0,22 µg	1 %
Vitamin E L	0,14 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,069 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Pantothensäure (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	27,9 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,038 µg	2 %
Calcium L	17,3 mg	1 %
Eisen L	0,36 mg	2 %
Magnesium L	13,7 mg	3 %
Phosphor L	56 mg	4 %
Kalium L	291 mg	6 %
Zink L	0,31 mg	3 %
Kupfer L	0,084 mg	9 %
Mangan L	0,077 mg	3 %
Selen L	3,5 µg	6 %
Iodin L	3,9 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 38 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 4,6 g)
Ballaststoffe1,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
Zucker2 güber dem Median für Gemüse (Median 1,4 g)
Fett6 güber dem Median für Gemüse (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren3 güber dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
Natrium400 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 294 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser78,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	6,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	22,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	78,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Seazon
Barcode: 3701456313153
Menge: 390 g
Kategorie: Kartoffelschalen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pomme de terre (40.4%), oignon jaune (22.7%), pleurote (21.2%), beurre (origine: Fr) (4.0%), lait (origine: Fr) (2.0%), câpres bio (câpres, huile d'olive vierge extra, sel marin, vinaigre de cidre) (2.0%), jus de citron bio (1.5%), amande (1.3%), basilic, persil, ail, algue bio, huile de tournesol, graine de chanvre bio, sel, ciboulette, zeste de citron, laurier (lactose, fruit à coque). Produit dans un atelier utilisant: arachides, crustacés, céleri, fruit à coque, gluten, lactose, lupin, mollusque, moutarde, oeuf, poisson, soja, sulfite, sésame.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Zwiebeln Butter Milch Mandel Knoblauch Sonnenblumenöl Salz Ei Olivenöl Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Five bean chilli & potato bake Tesco	111	3,3 g	16,6 g	2,4 g
Kartoffelknödel halb & halb Burgermühle	111	1,8 g	24,3 g	0,1 g
Five bean chilli and potato bake Tesco	110	3,1 g	16,1 g	2,7 g
Potato Wedges Polder Goud	109	1,4 g	15 g	4,3 g
Crème de pomme de terre oeuf Seazon	109	3,5 g	8,1 g	6,6 g
Ecrasé de pomme de terre, legumes grillés, figue Picard	114	1,7 g	12 g	6,1 g
Oeufs à la Florentine et pdt roties Seazon	114	5 g	8 g	7 g
Kassler mit Sauerkraut und Kartoffelpüree, Mikrowellengericht, (Datum, weil Lasche weg -> 2-3 Monate) Kaufland	108	6 g	7 g	5,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3701456313153. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.