Parmentier aux 2 saumons
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Comme J'aime
Parmentier aux 2 saumons enthält 90 kcal pro 100 g.
Rund 40 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 153 Produkte liegt.
100 g liefern 27 % des Tageswerts für Vitamin B12, 17 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 14 % des Tageswerts für Niacin (B3).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 90 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,8 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,3 g | 7 % |
| Cholesterin L | 17,1 mg | 6 % |
| Natrium L | 200 mg | 9 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 8,8 g | 3 % |
| Ballaststoffe L | 1,4 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 0,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,4 g | 9 % |
| Vitamin A L | 19,3 µg | 2 % |
| Vitamin C L | 2,4 mg | 3 % |
| Vitamin D L | 0,67 µg | 3 % |
| Vitamin E L | 0,43 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,077 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 2,2 mg | 14 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,44 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,28 mg | 17 % |
| Folat (B9) L | 24,2 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0,64 µg | 27 % |
| Calcium L | 15,2 mg | 1 % |
| Eisen L | 0,26 mg | 1 % |
| Magnesium L | 14,9 mg | 4 % |
| Phosphor L | 57,3 mg | 5 % |
| Kalium L | 256 mg | 5 % |
| Zink L | 0,17 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,053 mg | 6 % |
| Mangan L | 0,061 mg | 3 % |
| Selen L | 5,4 µg | 10 % |
| Iodin L | 5,2 µg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 20 %
- Kohlenhydrate 40 %
- Fett 39 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,4 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,9 g)
- Ballaststoffe1,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,2 g)
- Zucker0,2 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,4 g)
- Fett3,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,7 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,3 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
- Natrium200 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 280 mg)
- Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser80,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 7,4 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 275 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 80,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Comme J'aime
- Barcode
- 3700977702095
- Menge
- 300 g
- Kategorie
- Mahlzeiten mit Lachs
- Verpackung
- fr:etui-en-carton
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Pommes de terre 44%, eau, saumon 13%, crème légère, saumon fumé 3,3%, oignons 2,8%, carottes 2,8%, poireau 2,6%, échalotes, couscous, ciboulettes 0,6%, crème fraîche, fibre de pomme de terre, beurre doux, huile de colza, aneth 0,2%, sel, curcuma, poivre.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: KartoffelRahmZwiebelnButterRaps (Rübsenöl)Salz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3700977702095. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.