Wie viele Kalorien hat Paniermehl lose Tupperbox?

100 g Paniermehl lose Tupperbox haben 357 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 107 kcal.

Ist Paniermehl lose Tupperbox proteinreich?

Paniermehl lose Tupperbox enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,9 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 10,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Paniermehl lose Tupperbox?

Paniermehl lose Tupperbox hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 4,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Paniermehl lose Tupperbox?

Paniermehl lose Tupperbox enthält 1,6 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Paniermehl lose Tupperbox?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (56.666.667 % DV), Riboflavin (B2) (689.231 % DV), Vitamin A (466.667 % DV), Mangan (95 % DV) und Kupfer (31 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Paniermehl lose Tupperbox?

100 g enthalten 320 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Paniermehl lose Tupperbox

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Rewe

Paniermehl lose Tupperbox enthält 357 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 107 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (367 kcal pro 100 g).

100 g liefern 56.666.667 % des Tageswerts für Vitamin B12, 689.231 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 466.667 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

357kcal pro 100 g

13 gProtein

70 gKohlenhydrate

1,6 gFett

107kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	357 kcal
Fett gesamt L	1,6 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	1.400 mg	467 %
Natrium L	320 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	6,8 g	24 %
Zucker gesamt L	4,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	4.200.000 µg	466.667 %
Vitamin C L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,78 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	8.960 mg	689.231 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,5 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	28,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	1.360.000 µg	56.666.667 %
Calcium L	27,4 mg	2 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	73 mg	17 %
Phosphor L	223 mg	18 %
Kalium L	285 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,28 mg	31 %
Mangan L	2,2 mg	95 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	17,4 µg	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10,9 g)
Ballaststoffe6,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Zucker4,4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,4 g)
Fett1,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,3 g)
Natrium320 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	58,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Rewe
Barcode: 4388840102525
Menge: 1kg
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Brotkrümel
Verpackung: en:karton,en:pappe
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Weizenmehl, Speisesalz, _Hefe_

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Ströbröd Änglamark	357	13 g	71 g	1,3 g
Breadcrumbs Guthaus	357	13 g	70 g	1,6 g
Panure de riz Migros	357	2 g	80 g	1,2 g
Pan Grattato Granbon	357	13 g	70 g	1,6 g
Paxo natural breadcrumbs Paxo	357	11 g	72,2 g	1,7 g
Paniermehl Extra Gold Mit Paprika Leimer	357	12,2 g	70,2 g	1,9 g
Paniermehl Korn Mühle	357	13 g	70 g	1,6 g
Paniermehl Belbake	357	13 g	70 g	1,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4388840102525. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.