Wie viele Kalorien hat 4 Boneless Salmon Fillets?

100 g 4 Boneless Salmon Fillets haben 212 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 212 kcal.

Ist 4 Boneless Salmon Fillets proteinreich?

4 Boneless Salmon Fillets enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g), oder 24 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 45 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 15 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 4 Boneless Salmon Fillets?

4 Boneless Salmon Fillets hat 0,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,4 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 4 Boneless Salmon Fillets?

4 Boneless Salmon Fillets enthält 12,8 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 4 Boneless Salmon Fillets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (165 % DV), Niacin (B3) (52 % DV), Vitamin B6 (34 % DV), Selen (30 % DV) und Pantothensäure (B5) (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 4 Boneless Salmon Fillets?

100 g enthalten 88 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

4 Boneless Salmon Fillets

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Aldi

4 Boneless Salmon Fillets enthält 212 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 212 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 45 % aus Protein und 0,2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 187 kcal pro 100 g über 144 Produkte liegt.

100 g liefern 165 % des Tageswerts für Vitamin B12, 52 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 34 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

212kcal pro 100 g

24 gProtein

0,1 gKohlenhydrate

12,8 gFett

212kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	212 kcal
Fett gesamt L	12,8 g	16 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	53,6 mg	18 %
Natrium L	88 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,1 g	0 %
Ballaststoffe L	0,4 g	1 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	4,3 µg	0,5 %
Vitamin C L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	3,7 µg	18 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	18 %
Riboflavin (B2) L	0,076 mg	6 %
Niacin (B3) L	8,3 mg	52 %
Pantothensäure (B5) L	0,95 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,58 mg	34 %
Folat (B9) L	20,8 µg	5 %
Vitamin B12 L	4 µg	165 %
Calcium L	5,8 mg	0,4 %
Eisen L	0,48 mg	3 %
Magnesium L	27,4 mg	7 %
Phosphor L	181 mg	14 %
Kalium L	358 mg	8 %
Zink L	0,36 mg	3 %
Kupfer L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,05 mg	2 %
Selen L	16,5 µg	30 %
Iodin L	8,2 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 45 %
Kohlenhydrate 0,2 %
Fett 54 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 15 g)
Ballaststoffe0,4 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Zucker0,1 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
Fett12,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 9,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,4 g)
Natrium88 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal11,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,004 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Aldi
Barcode: 4061459794168
Menge: 480g
Portion laut Etikett: 1 serving (100 g)
Kategorie: Fisch (frisch zubereitet)
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Salmon

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Panés au poisson Auchan	213	12 g	18 g	10 g
Accras morue MSC cuisinés à la créole - 165g - Frais Cap Océan	211	11 g	16 g	11 g
Croque baby fromage MSC - 200g - Frais Cite marine	214	9,9 g	22 g	9,1 g
Rillettes de saumon échalote & aneth - 115g - Frais Miti	210	13 g	1,7 g	16 g
Coeur de filet de saumon Non Tranchésalage traditionnel au sel secfumé au bois de hêtre. Auchan Collection	215	22 g	0,5 g	14 g
Smoked Scottish Salmon Fillet Tesco	209	23,3 g	0 g	12,8 g
Cabillaud poisson pane Auchan	216	11 g	20 g	9,9 g
Pané au poisson - 200g - Frais CITÉ MARINE	208	10 g	23 g	8,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061459794168. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.