Wie viele Kalorien hat Pan Tostado?

100 g Pan Tostado haben 383 kcal. Serving, 18 g (18 g): etwa 69 kcal.

Ist Pan Tostado proteinreich?

Pan Tostado enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,2 g in Serving, 18 g (18 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pan Tostado?

Pan Tostado hat 72 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 4,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pan Tostado?

Pan Tostado enthält 4 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pan Tostado?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (85 % DV), Kupfer (28 % DV), Thiamin (B1) (25 % DV), Vitamin E (24 % DV) und Selen (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pan Tostado?

100 g enthalten 480 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pan Tostado

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren El Horno de Aldi

Pan Tostado enthält 383 kcal pro 100 g. Serving, 18 g (18 g) liefert etwa 69 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 263 kcal pro 100 g über 10.039 Produkte liegt.

100 g liefern 85 % des Tageswerts für Mangan, 28 % des Tageswerts für Kupfer und 25 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

383kcal pro 100 g

12 gProtein

72 gKohlenhydrate

4 gFett

69kcal in Serving, 18 g (18 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	383 kcal
Fett gesamt L	4 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0,002 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	72 g	26 %
Ballaststoffe L	5,6 g	20 %
Zucker gesamt L	4,5 g
Zugesetzter Zucker L	2,8 g	6 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0,063 µg	0 %
Vitamin C L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	3,5 mg	24 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,16 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	27 µg	7 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	24,9 mg	2 %
Eisen L	2 mg	11 %
Magnesium L	65,8 mg	16 %
Phosphor L	202 mg	16 %
Kalium L	259 mg	6 %
Zink L	1,7 mg	16 %
Kupfer L	0,25 mg	28 %
Mangan L	2 mg	85 %
Selen L	9,6 µg	17 %
Iodin L	20,6 µg	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe5,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,5 g)
Zucker4,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
Fett4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,46 g)
Natrium480 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 464 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	52,7 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: El Horno de Aldi
Barcode: 2004060115986
Menge: 405 g (3 x 135 g)
Portion laut Etikett: 18 g
Kategorie: Brot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina de _trigo_ (82 %), harina integral de _trigo_ (6,8 %), aceite de girasol, azúcar, sal, levadura, agente de tratamiento de la harina: ácido ascórbico.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Sonnenblumenöl Zucker Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cinnamon rolls Two-Bite	383	5,3 g	55,7 g	16,6 g
Rosquillas la colegiala	383	12 g	74,5 g	3,1 g
ไวท์เบรดไส้ครีมฮอร์น All Cafe	383	6,7 g	46,7 g	18,3 g
Apéro toast Carrefour	383	16 g	62 g	5,9 g
123 Protein toast Elnaz	383	14,1 g	50,7 g	12,8 g
Protein Muffin Redcon1	383	25 g	33,3 g	15 g
Golden Majestic Bakery Bread Roll Golden Majestic Bakery	382	6,5 g	62 g	12,1 g
Pan rústico Dia	384	14 g	70,5 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2004060115986. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.