Wie viele Kalorien hat Pan de Molde Trigo Espelta?

100 g Pan de Molde Trigo Espelta haben 283 kcal. Serving, 47 g (47 g): etwa 133 kcal.

Wie viel Protein hat Pan de Molde Trigo Espelta?

Pan de Molde Trigo Espelta enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,5 g in Serving, 47 g (47 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pan de Molde Trigo Espelta?

Pan de Molde Trigo Espelta hat 49 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pan de Molde Trigo Espelta?

Pan de Molde Trigo Espelta enthält 4,9 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pan de Molde Trigo Espelta?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (69 % DV), Kupfer (30 % DV), Thiamin (B1) (22 % DV), Vitamin E (19 % DV) und Phosphor (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pan de Molde Trigo Espelta?

100 g enthalten 520 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pan de Molde Trigo Espelta

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Biocop

Pan de Molde Trigo Espelta enthält 283 kcal pro 100 g. Serving, 47 g (47 g) liefert etwa 133 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (259 kcal pro 100 g).

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Mangan, 30 % des Tageswerts für Kupfer und 22 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

283kcal pro 100 g

9,5 gProtein

49 gKohlenhydrate

4,9 gFett

133kcal in Serving, 47 g (47 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	283 kcal
Fett gesamt L	4,9 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0,002 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	49 g	18 %
Ballaststoffe L	2 g	7 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0,65 g	1 %
Protein L	9,5 g	19 %
Vitamin A L	0,068 µg	0 %
Vitamin C L	0,16 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,088 µg	0,4 %
Vitamin E L	2,8 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,26 mg	22 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,52 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,48 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	41,9 µg	10 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	22,6 mg	2 %
Eisen L	1,9 mg	11 %
Magnesium L	59,3 mg	14 %
Phosphor L	221 mg	18 %
Kalium L	238 mg	5 %
Zink L	1,8 mg	17 %
Kupfer L	0,27 mg	30 %
Mangan L	1,6 mg	69 %
Selen L	6,9 µg	13 %
Iodin L	18,9 µg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 70 %
Fett 16 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe2 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Zucker2,6 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
Fett4,9 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
Natrium520 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser37 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	39,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,44 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	37 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Biocop
Barcode: 8423903046395
Menge: 400 g
Portion laut Etikett: 47 g
Kategorie: Geschnittenes Brot
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Harina de trigo espelta (63%), agua, aceite de semIllas de girasol (4,2%), sal, levadura de cerveza, jarabe de arroz, cebada malteada.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Sonnenblumenöl Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pain de mie nature Yami	283	9,8 g	48,7 g	5,8 g
Pan de molde con lino Carrefour	283	1,7 g	53 g	5,9 g
Pan media hogaza espelta integral Ruipan	283	13 g	48 g	4,3 g
Sarraceno 20% Y Espelta 40% Ketterer	283	13,1 g	43 g	5,4 g
Pan de 6 Cereales Bäckerei Zipf	283	10 g	48,9 g	5 g
Tranche pain de mie sans sel Toullet boulanger	283	9,2 g	51,3 g	4,5 g
Les pains triomphe half brood Albert Heijn	283	12 g	44 g	5,6 g
Longue conservation Grandes tranches nature Harrys	283	8,2 g	50,4 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8423903046395. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.