Pan de Molde Familiar Integral
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel La Selecta
Pan de Molde Familiar Integral enthält 222 kcal pro 100 g. Serving, 48 g (48 g) liefert etwa 107 kcal.
Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.
100 g liefern 135 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 61 % des Tageswerts für Mangan und 26 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 222 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,7 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,5 g | 3 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 351 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 42,9 g | 16 % |
| Ballaststoffe L | 8,2 g | 29 % |
| Zucker gesamt L | 4,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 2,6 g | 5 % |
| Protein L | 8,4 g | 17 % |
| Vitamin A L | 1,3 µg | 0,1 % |
| Vitamin C L | 0,18 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,091 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 0,47 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 1,6 mg | 135 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,13 mg | 10 % |
| Niacin (B3) L | 2,4 mg | 15 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,93 mg | 19 % |
| Vitamin B6 L | 0,18 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 103 µg | 26 % |
| Vitamin B12 L | 0,043 µg | 2 % |
| Calcium L | 34,1 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,8 mg | 10 % |
| Magnesium L | 61,9 mg | 15 % |
| Phosphor L | 268 mg | 21 % |
| Kalium L | 379 mg | 8 % |
| Zink L | 2,2 mg | 20 % |
| Kupfer L | 0,22 mg | 24 % |
| Mangan L | 1,4 mg | 61 % |
| Selen L | 7,3 µg | 13 % |
| Iodin L | 7 µg | 5 % |
| Chlorid L | 0,25 mg | 0 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 78 %
- Fett 7 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein8,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
- Ballaststoffe8,2 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
- Zucker4,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
- Fett1,7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
- Natrium351 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
- Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser32,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,4 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,4 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 34,7 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 3,2 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 32,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- La Selecta
- Barcode
- 7803495001759
- Menge
- 580 g
- Portion laut Etikett
- 48 g
- Kategorie
- Panes de molde integrales
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Harina de trigo, agua, levadura, harina de trigo, azúcar, gluten de trigo (0,7%), mezcla de aceites vegetales (soya y maravilla), harina de centeno y trigo, harina de avena tostada, sal, triglicéridos de cadena media, sodio, cloruro de potasio, fosfato de calcio, ácido cítrico, ácido diacetiltartárico (DATEM), fosfato monocálcico, mono y diglicéridos de ácidos grasos, carbonato de amonio, ácido ascórbico.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlHefeZuckerHaferSalz
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 7803495001759. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.