Wie viele Kalorien hat Pains libanais?

100 g Pains libanais haben 267 kcal.

Wie viel Protein hat Pains libanais?

Pains libanais enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 9,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pains libanais?

Pains libanais hat 52,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 52,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pains libanais?

Pains libanais enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,15 g gesättigt (0,8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pains libanais?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (77 % DV), Mangan (64 % DV), Kupfer (23 % DV), Phosphor (17 % DV) und Zink (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pains libanais?

100 g enthalten 172 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pains libanais

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren l’assiette libanaise

Pains libanais enthält 267 kcal pro 100 g.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (280 kcal pro 100 g).

100 g liefern 77 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 64 % des Tageswerts für Mangan und 23 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

267kcal pro 100 g

8,5 gProtein

52,6 gKohlenhydrate

1 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	267 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,15 g	0,8 %
Cholesterin L	0,023 mg	0 %
Natrium L	172 mg	7 %
Kohlenhydrate gesamt L	52,6 g	19 %
Ballaststoffe L	3,5 g	12 %
Zucker gesamt L	52,6 g
Zugesetzter Zucker L	6,8 g	14 %
Protein L	8,5 g	17 %
Vitamin A L	0,69 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,092 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,51 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,92 mg	77 %
Riboflavin (B2) L	0,07 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	8 %
Pantothensäure (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	62 µg	15 %
Vitamin B12 L	0,022 µg	0,9 %
Calcium L	27,7 mg	2 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	56,9 mg	14 %
Phosphor L	213 mg	17 %
Kalium L	291 mg	6 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	1,5 mg	64 %
Selen L	7,5 µg	14 %
Iodin L	11,1 µg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 9,1 g)
Ballaststoffe3,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 4,2 g)
Zucker52,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,7 g)
Fett1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,15 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,8 g)
Natrium172 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser30,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	38,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	30,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: l’assiette libanaise
Barcode: 0203252014430
Menge: 265g
Kategorie: Spezialbrote
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Farine de blé 64% - Origine France (farine de blé, gluten de blé, farine de blé malté), eau, sucre, sel, levure.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pain aux fruits et raisins sans gluten Wiso	267	5,6 g	47,1 g	5 g
Pain aux fruits raisins Wiso	267	5,6 g	47,1 g	5 g
Pain aux fruits & raisins - sans gluten Lightbody	267	5,6 g	47,1 g	5 g
High Fibre Multiseed & Grains Sliced Bagels NEW YORK BAKERY	268	12,2 g	44 g	3,4 g
Hawaiian buns Bakehouse	267	8,3 g	51,7 g	3,3 g
pan bimb9 artesano papa hamburguesa Bimbo	267	10,3 g	47,6 g	3,8 g
Sandwiches Intermarché	268	6,8 g	47 g	5,5 g
Pão 100% integral multigrãos Dia	268	15,2 g	38 g	5,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0203252014430. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.